Cécile BASSAN

Forte de mes 10 années d'expérience, je vous accompagne dans le respect et la bienveillance. Je vous transmets des outils simples, efficaces et utilisables facilement dans votre vie de tous les jours.

Mais qu'est ce que la Sophrologie ? C'est une méthode psychocorporelle qui utilise un ensemble de techniques agissant à la fois sur le corps et sur le mental.

Elle combine des exercices de respiration, de décontraction musculaire, de méditation et de visualisation.

Sa pratique va entraîner un état de bien-être, permettre à chacun de mobiliser son potentiel, activer ses ressources et développer de meilleures capacités d'adaptation aux conditions de vie.

 Elle est utile dans ces différents domaines :

• Troubles du sommeil

• Stress

• Gestion de la douleur

• Anxiété, angoisse, phobie

• Préparation à un examen, entretien professionnel ou compétition sportive

• Préparation à un changement de vie (retraite, parentalité, reconversion professionnelle)

• Addictions (aide à l'arrêt du tabac)

• Gestion des conflits

• Mémoire, concentration, vigilance

• Créativité

• Confiance en soi

• Prévention des risques psycho sociaux