Géraldine Perraudin

Crise d’angoisse : comprendre ce qui se passe dans votre corps et comment la désamorcer ?

Une crise d’angoisse, également appelée attaque de panique, est un épisode soudain de peur intense accompagné de manifestations physiques et psychologiques très fortes. Elle peut apparaître brutalement, parfois sans raison apparente, et donner la sensation de perdre le contrôle.

Les symptômes d’une crise d’angoisse

Les personnes qui vivent une crise d’angoisse peuvent ressentir :

• des palpitations ou une accélération du rythme cardiaque
• une sensation d’étouffement ou de respiration difficile
• des vertiges ou une impression de malaise
• des tremblements
• des sueurs
• une sensation de perte de contrôle

Ces symptômes peuvent être très impressionnants, mais ils ne sont généralement pas dangereux pour l’organisme.

Que se passe-t-il dans le corps ?

Lors d’une crise d’angoisse, le cerveau active le système d’alarme de l’organisme. Une structure cérébrale appelée amygdale détecte une menace réelle ou perçue et déclenche la réponse de stress.

Cette réaction active le système nerveux sympathique et provoque la libération d’hormones comme l’adrénaline et le cortisol. Le corps se prépare alors à réagir face à un danger.

Ce mécanisme biologique est appelé réaction de fuite ou de combat.

L’hypnose comme accompagnement

L’hypnose thérapeutique peut être utilisée dans l’accompagnement de l’anxiété. Elle vise notamment à cibler la source originelle, à réduire l’hyperactivation du système de stress et à développer des ressources de régulation émotionnelle.

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Elle vous permet de tester votre réceptivité !

Et de voir si l'hypnose est la méthode thérapeutique qui vous convient.

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Vous n'êtes pas seul(e), et il existe des solutions adaptées à votre parcours.

Je suis Géraldine, hypnocoach, spécialisée en hypnose thérapeutique ericksonienne, régressive et spirituelle, intégrant du coaching en neuroscience dans ma pratique.

Mon objectif est de vous proposer un accompagnement personnalisé mêlant différentes approches pour obtenir un reset complet de vos blocages (émotionnels, mentaux, kharmiques), afin de vous offrir un nouveau départ dans votre vie.

Bien évidemment, votre investissement dans ce processus est très important, seule je ne peux rien, aidez-moi à vous aider!

Sans oublier votre rythme émotionnel, il y a des moments où nous sommes prêts à accueillir et intégrer certains changements. 

Vous avez compris. Mon approche est directe et entière, bienveillante et rassurante, avec beaucoup de compassion pour vous orienter vers la condition première : l'amour inconditionnel de vous même. 

Découvrez mes services :

• Hypnose thérapeutique ericksonienne

Méthode douce et efficace qui agit directement sur votre inconscient permettant de désinstaller les programmes bloquants (croyances limitantes), libérer les émotions contenues afin de sortir des schémas répétitifs. 

• Hypnose régressive et spirituelle

Une approche unique qui vous invite à explorer les racines profondes de certains blocages liés à la mémoire de l'âme que ce soit dans les vies antérieures, le transgénérationnel. Reconnectez-vous à votre intuition, votre essence profonde.

• Coaching en neuroscience

Un outil bonus dans ma pratique qui utilise les découvertes des neurosciences pour comprendre vos mécanismes mentaux et émotionnels.

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Comprendre les traumatismes et le stress post-traumatique

Un traumatisme apparaît lorsqu'une personne traverse un évènement vécu comme une menace pour sa sécurité, son intégrité ou  sa survie, et que son système nerveux n'a pas les ressources nécessaires pour y faire face sur le moment (accident, agression, deuil brutal, abus, harcèlement...).

Le traumatisme ne dépend pas de la "gravité" de l'évènement mais de l'impact qu'il a eu sur la personne.

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) intervient lorsque l'expérience n'a pas pu être intégrée et reste inscrite dans le corps et le système nerveux (flashback, cauchemars, hypervigilance, troubles du sommeil, anesthésie, honte, culpabilité...).

Une approche respectueuse du rythme de chacun par la libération émotionnelle

Elle vise à accompagner en douceur le système nerveux, à lui permettre de retrouver un état de sécurité et à intégrer progressivement les expéiences passées.

Les outils utilisés comme l'hypnose, la programmation neurolinguistique (PNL) et le coaching en neurosciences permettent :

• de réduire l'intensité émotionnelle liée au souvenir
• de relâcher les tensions inscrites dans le corps
• de restaurer un sentiment de calme et de stabilité intérieure
• de sortir du mode survie pour revenir pleinement à la vie

Vous n'êtes pas bloqués, votre système nerveux vous protège

Transformons ces mécanismes de protection en ressources!