Claudie VEILLE

Comment se déroulent les séances de sophro relaxation ? 

La 1ère séance est plus longue que les autres. Il s'agit de faire le point sur votre demande et d'adapter la pratique à vos besoins personnels avant de passer à la pratique (La sophrologie s'inspire de techniques telles que yoga, méditation et hypnose). Il s'agit d'exercices respiratoires, de visualisations positives par exemple, qui vous amène progressivement  vers une détente musculaire et mentale tout en étant à l'écoute des sensations.

Vous avez juste à laisser-faire et à écouter ma voix qui vous guide vers le chemin de la détente.

Chaque séance débutera par un petit temps d'échange sur votre état du moment (physique, mental, émotionnel), des techniques spécifiques (relaxation dynmaique) compléteront ce que l'on appelle la sophronisation de base (pour vous amener progressivement dans un état de conscience modifié). En fin de séance, vous noterez vos ressentis, vos sensations sur un carnet (dont vous vous serez équipé au préalable) et nous échangerons à nouveau .

Combien de séances faut-il prévoir ?

Evidemment, il n'y a aucune magie en sophrologie/relaxation tout comme il n'y en a pas dans d'autres techniques. Une séance vous permettra de découvrir si vous adhérez à ce que je vous propose. C'est ainsi qu'en fin de la 1ère séance, je vous propose entre 3 et 10 séances, selon vos attentes. Nous pourrons refaire un point avant la fin de l'accompagnement pour le réajuster (peut-être que moins de séances seront finalement nécessaires). 

Sachez une chose ! Si vous souhaitez voir un changement, comme toute pratique, il faut de l'entrainement et je vous demanderai donc de refaire certaines pratiques entre nos rendez-vous. C'est en faisant et en refaisant que vous serez attentif à vos réactions, que vous serez en mesure de vous-même, de gérer les évènements anxiogènes que la vie nous amène.

C'est par la pratique régulière que vous trouverez les clés d'un quotidien harmonieux ! Moi, je suis juste là pour vous amener sur le chemin de votre découverte en quelques rendez-vous, car la sophrologie est une thérapie courte. A mon sens, c'est çà qui est génial !

Je propose également des ateliers en massages bébé et en massages enfants/parents (Cf; site internet )

"prends soin de ton cœur et ton cœur prendra soin de ta vie" Alfonso Caycedo