Sophie VARAINE Sophrologue

🕊️ Comment se passe une séance ?

La première séance (environ 1h) permet de définir ensemble votre objectif et le cadre de votre accompagnement.
En tant que sophrologue à Lyon 6e, je vous guide pas à pas  dans la  pratique  (respirations spécifiques,  relaxations dynamiques et évocations positives) , adaptéé à vos besoins et à votre rythme. Les séances suivantes alternent temps d’échange, pratiques corporelles et outils personnalisés

🌸 Quelle est votre approche ?

Mon approche intègre la sophrologie, l’hypnose thérapeutique et l’éducation thérapeutique du patient (ETP), dans une perspective de santé intégrative.
Elle repose sur la compréhension des liens entre le corps, les émotions et le système nerveux, essentiels dans la régulation des douleurs nociplastiques et du stress chronique.  Je travaille en complémentarité avec les professionnels de santé, dans le respect du cadre déontologique et du rythme de chacun.

🌿 Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je reçois principalement des femmes concernées par des douleurs chroniques et nociplastiques (endométriose, vulvodynies, fibromyalgie, migraines, névralgies, douleurs pelviennes),  ainsi que toute pertsonne atteinte de  troubles du sommeil, acouphènes, fatigue persistante, ou stress post-traumatique.
Mon accompagnement favorise une meilleure compréhension du fonctionnement corporel et émotionnel, pour retrouver des appuis stables et durables.

🌼 Quels bénéfices en attendre ?

Les séances visent à apaiser les tensions, restaurer la confiance corporelle et réguler les réactions du système nerveux impliquées dans les douleurs nociplastiques.
Vous développez des outils concrets pour améliorer votre sommeil, votre équilibre émotionnel et votre autonomie au quotidien.
La sophrologie agit ici comme un appui complémentaire au soin médical, pour un mieux-être global et durable.
👉 Découvrir la démarche :   

« Rien ne se crée, rien ne se perd, tout se transforme » – Lavoisier