Cabinet de Psychothérapies Jean-Michel Gerbais

La peur et la rupture du sentiment de sécurité

Nos peurs sont des indicateurs d’une rupture dans le continuum sécuritaire dans lequel nous avons réussi à croitre. Nous sommes chacun unique et singulier et notre équilibre interne dépend en grande partie des processus adaptatif que nous avons dû mettre en place pour croitre dans notre environnement familial et sociétal.

Stratégies adaptatives et situations nouvelles

Que nous le souhaitions ou non, nos stratégies adaptatives sont toujours prévalentes alors que nos contextes ne sont plus les mêmes. En effet lorsque je suis confronté à quelque chose de nouveau, le premier réflexe de mon corps est de m’envoyer un signal (attention situation inconnue), dans tous les cas un bouleversement de mon équilibre interne en lien avec l’externe est annoncé.

Quand la peur passe… ou s’installe

Si la situation est reconnue car déjà vécue et intégrée, la peur va passer comme un nuage dans un ciel dégagé, ce n’est pas menaçant. Plus j’ose rencontrer mes peurs et plus je leurs reconnais le droit à l’existence, plus je me libère du poids de mon passé, moins j’essaie de me couper de mes ressentis pour faire face. Je reconnais l’inhérence de la peur à la vie et j’apprends à me guider en connaissance de cause.

Peur du conflit : quand le passé influence le présent

Nos peurs sont souvent l’ombre de notre passé, et bien souvent l’ombre même nous fait peur, c’est en assimilant cette dimension de nous, non portée à notre conscience, mais sous-jacente dans notre organisation interne que nous pouvons sortir de cette boucle récurrente invalidante.

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Oser être soi ne va pas toujours de soi !

Retrouvez votre équilibre intérieur en quelques séances ciblées.

• Approche humaniste et personnalisée, fondée sur l’écoute active et la singularité de chacun.
• Méthodologie intégrative éprouvée, combinant corps et esprit pour un changement durable.
• Résultats concrets dès les premières séances, vers une autonomie émotionnelle rapide.

3 approches psychothérapeutiques différentes et complémentaires au service de votre développement:

1. Psychothérapie Interpersonnelle Approche Centrée sur la Personne (C.Rogers) C’est d’abord une rencontre de personne à personne car nous sommes chacun uniques et singuliers.En osant accepter notre originalité, nous renforçons notre identité, nous apprenons à nous affirmer…
2. Psychothérapie Intrapersonnelle Le Focusing (E.Gendlin) Une approche en profondeur de nos ressentis, permettant l’acceptation de ce qui est en nous, le vivant restauré, se faufile et vient colorer notre existence, le changement escompté peut se produire…
3. Psychothérapie Humaniste Expérientielle C’est l’agencement harmonieux des approches précédentes qui permet une navigation entre le corps et l’esprit. Cette approche propose à la personne une compréhension et une intégration des processus les plus efficaces pour se mouvoir en souplesse dans l’existence…

Cette approche permet à chacun de trouver la voie la plus adaptée à sa réalité.

Pour en savoir plus: https://www.psy-gerbais.fr/psychotherapie-praticien-en-psychotherapie-a-saint-jean-de-monts-85160