Nadia FROHLICH

Comment se passe une séance ?

Un entretien lors de notre premier rendez-vous nous permettra de nous assurer que la sophrologie est adaptée à vos besoins et attentes et nous permettra de fixer les objectifs de votre accompagnement.

Durée des séances : 1 heure (sur rendez-vous).
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Enregistrements des exercices durant les séances envoyés au format MP3.

Chaque séance comporte généralement 3 parties :
1. Un temps de dialogue qui permet de faire le point sur votre évolution, préciser les objectifs de la séance en fonction de vos besoins du moment, de présenter le déroulement de la technique, avec souvent des variantes possibles et des consignes favorisant l'autonomie.
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2. Puis vient la pratique, guidée par ma voix. Mon discours n'est en aucun cas directif ou inductif et vous permet de vous approprier les techniques en toute autonomie.
3. Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique. Ce récit me donne également des éléments pour guider la suite des séances.
Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation). Aucune tenue particulière n'est requise.

Quelle est votre approche ?

Après 4 ans d'exercice dans mon cabinet toulousain, je propose depuis 2020 mes séances par visio en téléconsultation.
Formée à l’Ecole Française de Sophrologie de Montpellier, j’hérite de ses couleurs !
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Une méthodologie particulière : « l’approche sophrologique factorielle » qui me permet de proposer un accompagnement structuré, centré sur vos besoins et qui facilite l'autonomie de votre pratique.
Mais également des apports en psychologie, pédagogie et relation d’aide qui complètent la méthode initiale de la Sophrologie.
Cette formation initiale m’a également apporté une  approche spécifique autour de la gestion des émotions et le travail sur la confiance en soi, me permettant de vous accompagner vers un changement en profondeur, sans se limiter à la gestion des symptômes.
A l'issue de ma formation, j'ai obtenu mon diplôme de praticien en sophrologie en Novembre 2015 suivi du titre de sophrologue inscrit au RNCP avec un niveau de qualification reconnu par l’État en Janvier 2016.
Mon accompagnement est basé sur l'écoute, la bienveillance et l'adaptation à votre rythme et vos besoins.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Se préserver dans un moment difficile ou un changement de vie.
- Prendre du temps pour soi, mieux se connaître.
- Se préparer à des examens ou traitements médicaux, une opération.
- S'épanouir dans son quotidien personnel ou professionnel.
- Se préparer pour vivre au mieux sa grossesse et son accouchement.
- Se préparer à la parentalité, aider son enfant à grandir.
- Développer son efficacité dans son travail, un sport, ses études, etc.
- Arrêter de fumer.
- Gérer son stress dans son quotidien professionnel ou personnel
- Se ressourcer, préserver sa santé, sa vitalité.
- Développer sa confiance en soi.
- Mieux dormir, en finir avec l'insomnie ou d'autres troubles du sommeil.
- Traverser un deuil.
- Perdre du poids.
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La Sophro-Nutrition

Riche de mon expérience en tant que diététicienne, je vous propose des séances de sophro-nutrition. C'est à dire de la sophrologie adaptée aux problématiques liées à l'alimentation (gestion du poids, troubles du comportement alimentaire) accompagnée, si besoin, de conseils diététique. (Suivi adapté également aux personnes végétariennes ou véganes). Plus d'informations sur:

Sophrologue rncp - Ecoute, bienveillance, adaptation