Stéphane Plessis

La sophrologie est pour moi un Art de "bien-vivre". Ma vision de l'accompagnement : vous guider pour devenir acteur de votre bien-être !

La Sophrologie, c’est quoi ?
Cette allie le travail du corps et du mental, pour une meilleure écoute de vos ressentis. Cette “Ouverture à Soi” permet de prendre conscience de vos ressources et de développer vos capacités, pour vivre sereinement et avec confiance les défis du quotidien.

La Sophrologie, ?
Toujours à l’écoute et bienveillant, je vous accompagne avec les outils de la sophrologie pour :

• gérer efficacement votre stress, vos émotions ; diminuer vos angoisses ; accroître la confiance en vous, votre estime ; améliorer vos capacités de concentration et d’apprentissage ;  retrouver un sommeil réparateur ; faire face aux passages de vie difficiles
• mieux vous préparer à un examen, un concours, un entretien professionnel
• mieux vivre sa douleur ou être accompagné dans sa maladie

Comment se déroule une séance ?
La répond à une demande ou un besoin précis. Nous définissons ensemble, lors du premier rendez-vous, un objectif clair à atteindre. Puis je vous propose un parcours d’accompagnement personnalisé.
Chaque séance se déroule toujours en 3 temps :

• un échange sur votre vécu, vos pratiques,
• la pratique du jour, guidée par ma voix et enregistrée pour faciliter votre entraînement personnel
• un échange sur vos ressentis de la séance

Les séances se déroulent à mon cabinet, à votre domicile ou à distance (en visio).

Et maintenant ?

Le Rendez-vous téléphonique gratuit : vous rencontrez des difficultés dans votre quotidien… et vous ne savez pas quoi faire ? !

La sophrologie autrement

Tout au long de l'année, j'anime des séances collectives (à mon cabinet et en visio), des ateliers thématiques, des sophro-balades. .

J'interviens également régulièrement en et auprès d'associations et collectivités.

Devenez acteur de votre bien-être