AUMON CATHERINE

Comment se passe une séance ?

Une consultation est composée d’exercices de respiration (une bonne respiration est essentielle pour oxygéner le cerveau et les organes), d’exercices de  détente musculaire (la détente favorise l’écoute des ressentis) et des exercices de suggestion mentale ou visualisation (pour  travailler sur le mental, sur les émotions). La visualisation positive permet à la personne de se projeter dans une situation qui lui fait du bien, ressentir des émotions positives.

Quelle est votre approche ?

 Après 20 ans dans le médical, j’ai décidé de changer de cap après mon burn out…cet évènement m'a permis de faire le choix d'une reconversion professionnelle nécessaire et indispensable pour mon équilibre. Je cherchais un moyen pour aider toutes les personnes, qui comme moi, ont traversé une période difficile et sont toujours en "souffrance", j’avais la connaissance médicale mais il me manquait autre chose… J’ai découvert alors la sophrologie qui est devenue pour moi une « évidence »… C’était grâce à cette technique que je pouvais apporter mon aide à toutes ces personnes !.  En la pratiquant pour moi également, cela m’a permis d’apprendre que nous pouvons tous retrouver et donner un sens à notre vie,  dénouer en douceur les tensions,  retrouver un équilibre entre le corps et le mental en chassant les angoisses, les peurs, le stress…du quotidien, retrouver le sommeil.  J’accompagne chaque personne en tant qu’être unique, chaque séance est personnalisée en fonction du vécu, des émotions.

Pour quels problèmes gênes ou troubles êtes-vous consultée ?stress,  angoisse, problème de sommeil, alimentation, acouphènes, confiance en soi, deuil,  phobie, addiction, gestion des traumatismes, préparation mentale (examen, naissance ...); gestion de la douleur,

Quels bénéfices pour vos patients ?

la sophrologie s'adapte aux besoins et contraintes de tout le monde,. la personne repart avec tous les exercices acquis dans la séance, Elle pourra ensuite les activer dans son quotidien chaque fois qu’elle en sentira le besoin, de sorte qu’elle aura une autre vision de la situation qu’elle doit affronter, une vision positive pour continuer d’avancer…

Quiconque ne veut voir son esprit embarrassé d'inutiles bruits surveille à chaque instant ses sens "Jacques Nteka Bololo"