Danielle ESTRADE

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Sophrologue et praticienne en Hypnose Ericksonienne,  je vous accompagne dans la régulation du stress, de la douleur et des émotions à l'aide de parcours personnalisés. 

Un parcours personnalisé permet de se recentrer sur soi, de sortir de la spirale du stress, de comprendre son propre fonctionnement ses besoins et d'y faire face en toute sérénité.

Je  me suis spécialisée dans l'accompagnement  des adolescents, et des problématiques de sommeil. 

Dans ma pratique j'utilise des jeux de cartes pour aider à la libération des émotions, très efficace avec les enfants les adolescents pour les aider à nommer, identifier, reconnaître ce qui se passe à l'intérieur d'eux et qui parfois les submergent. C'est un premier pas pour les aider à faire face à leurs ressentis, les comprendre et accéder à leurs propres ressources et à leur potentiel.

La pratique de la sophrologie vous permet de relever les défis du quotidien: confiance en soi,  estime de soi, motivation, concentration, énergie, vitalité.

Grâce à l'apprentissage de ces techniques, qui allient la respiration au mouvement, vous serez en mesure de vous préparer sereinement aux évènements générateurs de stress (prise de parole, oral d'examen, brevet, bac, concours, permis de conduire, compétitions, entretiens d'embauche, préparation à la naissance, parentalité...) 

Dans toutes les problématiques liées au sommeil, l'accompagnement sophrologique spécifique  vous permettra de retrouver calme,  repos, énergie et  vitalité.

Mes accompagnements vous permettront d'évacuer vos tensions, d'installer le calme en vous et d'accèder à vos propres ressources pour utiliser au mieux vos capacités.

Cette sérénité retrouvée vous permettra alors de faire face aux aléas et aux évènements stressants de votre vie quotidienne 

Cette méthode codifiée a l'avantage d'être pérenne et d'être à la portée de chacun, elle vous rendra autonome quant à la régulation de vos émotions.

Vous serez alors en mesure de pouvoir faire face seul aux manifestations du stress lorsqu'elles impactent votre qualité de vie.

Je vous accompagne également au moyen de l'hypnose, pratique qui vous permet de vous libérer des émotions restées figées dans votre corps et qui ont à ce jour un impact dans votre quotidien. L'hypnose utilise l'imaginaire et permet de se reprogrammer , de libérer ces émotions figées.

Je reste à votre écoute,

Au plaisir de vous accompagner dans l'harmonie du souffle.

Devenez acteur de votre vie, libérez vous du stress des peurs des emotions désagréables, retrouvez un sommeil récupérateur