Muriel PEYRE

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en trois temps :

1️⃣ Temps d’échange

Un moment pour exprimer comment vous vous sentez, vos besoins et vos attentes du jour.

2️⃣ Temps de pratique

Un enchaînement de deux types d’exercices :

• Relaxations dynamiques : mouvements doux associés à la respiration pour relâcher les tensions, se recentrer et reprendre contact avec son corps.

• Sophronisation (visualisation) : un exercice guidé par ma voix, assis ou allongé, qui permet d’atteindre un état de relaxation profonde et vous permettre de vous projeter dans des situations positives au maximum de vos capacités.

3️⃣ Temps de partage

Un retour sur vos ressentis pour intégrer pleinement les bienfaits de la séance.

Quelle est votre approche ?

Je m’engage à vous accueillir avec bienveillance, sans jugement et dans une totale confidentialité, conformément au code de déontologie disponible sur mon site. J’adapte toujours les exercices à votre état de santé.

De votre côté, votre motivation et votre régularité sont essentielles : la sophrologie repose sur un entraînement personnel pour être pleinement efficace.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis le plus souvent consulté pour la gestion du stress, les burn-out, le sommeil, l'accompagnement à des évènements particuliers de vie, à l'accompagnement thérapeutique en complément d’un traitement médical comme les cancers, la fibromalgie ou les acouphènes & la gestion des émotions pour les enfants ainsi que les TSA...

Quels bénéfices en attendre ?

La Sophrologie vous apprend à mieux vous écouter, à mieux vous connaître, à anticiper ou gérer les situations stressantes, à vous détacher du négatif pour agir plus positivement et avancer plus sereinement dans votre vie. En fin de parcours, elle vous offre une véritable boîte à outils composée d’exercices simples et efficaces pour mieux vivre votre quotidien.

Il est important de rappeler que la sophrologie ne remplace pas un traitement médical, ne promet ni guérison ni réussite, et peut nécessiter un suivi psychologique complémentaire.