Sandrine Watson

Stress… Angoisses…..Tensions.... Troubles du sommeil….. Manque de concentration….. Difficultés de mémorisation….. Difficultés à lâcher prise….. Manque de vitalité….. Manque de confiance en vous…… Morosité….. Appréhension d’un évènement particulier….. Confrontation à la maladie…. Douleurs….Sont autant d’éléments qui peuvent remettre en cause votre équilibre et faire obstacle à votre bien-être.

• Les moyens utilisés en Sophrologie sont simples et accessibles au plus grand nombre:

- Mises en mouvements douces du corps,

- Contractions - Relâchements musculaires, 

- Respiration, 

- Suggestions mentales positives, 

• Ces moyens complémentaires permettent de:

- Détendre son corps et son mental,

- Se reconnecter à soi,

- Découvrir son schéma corporel par le biais de l'attention portée à ses sensations,

- Renforcer son mental 

- Reprendre le contrôle de soi même de manière bienveillante.

La pratique de la Sophrologie peut vous aider à dépasser les désagréments dont vous souffrez. Elle vous permettra de prendre conscience que vous détenez en vous la solution pour accéder et vous maintenir dans un état de bien-être. En découvrant la Sophrologie, vous apprendrez à vous engager dans le cercle vertueux du positivisme.

Alors pourquoi s’en priver ? Osez le bien-être !

"Là où se trouve une volonté, il existe un chemin"