Marine Excoffié

Comment se passe une séance ?

Pour un massage à domicile, dans mes soins massages d'une heure ou plus je vous masse les faces antérieure et postérieure de votre corps (excepté les zones sensibles ou génitales). J'installe mon matériel chez vous tout en créant une ambiance propice à la détente et à la relaxation. Vous avez également la possibilité de venir à mon Institut de massages oMNYsens au 104 rue du Montceau à Avon. Je propose différents massages qui vous sont détaillés ci-dessous.

Une première séance de naturopathie débute par une discussion sur vos attentes concernant votre santé, s'en suit un questionnaire sur votre parcours de vie ainsi que votre état de santé passé et actuel. A la suite de cette discussion, je vous remets un bilan avec des conseils adaptés à votre situation. Pour finir cette consultation je propose un massage adapté et relaxant. Les séances suivantes seront là pour adapter et consolider les changements que vous avez commencé à réaliser suite à la première séance.

Pour les cours de yoga individuel ou collectif  je vous propose des techniques de respiration, des postures yogiques, de la relaxation ainsi qu'un travail des fascias*.

Les fascias*:  Enveloppes des muscles et de certains organes (là où ont tendance à se loger les tensions).

Quelle est votre approche ?

Pour les massages je vous propose:

-la Réflexologie plantaire thaï, massages et points réflexes au niveau des pieds, des mollets et des cuisses. Ce soin donne un effet drainant et soulage immédiatement les jambes lourdes et les œdèmes;

-l'Ayurvédique: Abhyanga (massage complet huile de sésame correspond aux 3 doshas ou les 3 types d'énergie vitale);

-le Kobido+Shiatzu crânien visage/tête/nuque ces techniques de massage activent la micro circulation et a un effet liftant;

-le Suédois procure des bienfaits sur les muscles, les articulations, liquidiens, la circulation sanguine et lymphatique). L'effet sera relaxant, régénérateur et redynamisant. Il améliore la digestion tout en réduisant les tensions musculaires au niveau du dos et du ventre.

-le Californien est un massage très doux et enveloppant, il vise à la détente totale et profonde du corps et de l'esprit.

-le Deep tissue que j'inclue dans un massage suédois ou californien est un travail des tissus profonds par des étirements doux et par des techniques de massages spécifiques. Il redonne de la souplesse et améliore la flexibilité, le confort articulaire et diminue les douleurs chroniques;

-le massage femmes enceintes après le 4ème et jusqu'au 8ème mois de grossesse. Ma table de massage est conçue pour accueillir le ventre des futures mamans.

Mon approche est globale, je m'occupe de vous de la tête aux pieds. Nous prenons le temps pour discuter ensemble avant de commencer le massage ou le yoga, en naturopathie il s'agit de connaître vos habitudes de vie et d'établir ensemble un programme de remise en forme adapté à votre état de santé.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion des émotions, stress, anxiété chronique, fibromyalgie, remise en forme, endométriose, ménopause, contractions musculaires, relaxation, image de soi, dépression ...

mon approche est globale mais ne se substitue pas à un suivi médical voire dans certains cas un avis médical sera nécessaire avant une séance.

Quels bénéfices en attendre ?

Une baisse du stress chronique, un moment de détente et d'apaisement, un soulagement des douleurs mentales et physiques, une perte de poids, un regain d'énergie, une meilleure écoute et communication avec soi-même et les autres ...

Le massage est la réponse… Peu importe la question !