Pascale Patte-Wilbert

La sophrologie, un outil précieux pour votre bien-être !

Sophrologue certifiée, j'exerce depuis 12 ans et je vous accompagne dans une démarche personnalisée pour vous aider à atteindre votre objectif. J’offre une écoute attentive, neutre et objective, dans la plus stricte confidentialité. Que vous ayez simplement besoin de prendre un peu de temps pour vous, de gérer votre stress ou des émotions trop fortes, de reprendre confiance en vous, de voir clair dans vos objectifs pour mieux les atteindre, de découvrir vos ressources et votre créativité, de retrouver un sommeil réparateur, de vous préparer à un examen, un entretien, un concours... la sophrologie vous offre la possibilité de trouver ou retrouver un mieux-être et une qualité de vie.

Comment se passe une séance ?

A la première séance, une anamnèse (entretien portant sur votre histoire) et un dialogue pré-sophronique approfondis permettront de définir vos objectifs. Je vous présente les différentes techniques et nous établissons ensemble un programme de séances adaptées à votre problématique. Nous pouvons ensuite commencer la première séance de relaxation qui porte principalement sur la détente (musculaire et mentale) et le lâcher-prise.  Cette séance est suivi d'un court dialogue post-sophronique qui  me permet de connaître votre ressenti, ce qui vous a éventuellement gêné, les difficultés que vous avez rencontrées et votre capacité à lâcher-prise. Ce dialogue permet de définir les axes d'action des séances à suivre. Le nombre de séance est fonction de vos objectifs, de votre assiduité et de votre entraînement personnel entre les séances. 

Quelle est votre approche ?

Une écoute centrée sur la personne qui permet de cerner au mieux la (les) problématique(s) et proposer un protocole personnalisé et adapté selon les besoins et les objectifs. Une adaptation spécifique et constante à l’évolution de la personne au fil des séances afin de modifier le protocole initialement prévu si besoin.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Gestion du stress et des émotions - Atteinte des objectifs - Insomnies - Préparation mentale aux entretiens, examens, interventions en public... Préparation aux examens médicaux et interventions chirurgicales - Gestion du stress au travail, gestion des conflits - Relaxation.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Je vous offre une écoute attentive, neutre et objective, dans la plus stricte confidentialité, dans un lieu paisible, propice au ressourcement. Vous évoluez à votre rythme et pouvez intégrer les outils proposés de façon progressive.

La Paix à chaque pas !