Marie-claude Avaro

Qu'est-ce que la sophrologie?

La sophrologie, une technique simple et efficace pour :
Se sentir bien au quotidien: reprendre confiance en soi, gestion du stress et des émotions, troubles du sommeil, troubles de l'apprentissage, de la concentration ...

* Vivre sereinement les temps forts de votre vie : accouchement, la retraite, un deuil, une séparation, un déménagement ...

* Gérer la douleur et devenir un acteur de son rétablissement: dans le cas de maladies comme la fibromyalgie, en vue d'opérations chirurgicales, FIV, ...

* Se préparer mentalement en vue d'un évènement: un examen, un concours, ..., passer sereinement le permis de conduire, un entretien d'embauche, une prise de parole en public ou encore se préparer à une compétition sportive, ...

Comment cela se passe?

Chaque séance dure environ 1 heure (plus ou moins selon l'age du consultant); aucune tenue particulière n'est nécessaire. Chaque séance se découpe en trois temps: la pratique est encadrée par deux temps d'échanges; des supports d'entrainement sont proposés à l'issue de chaque séance.