Sandra Checroun

Sophrologue certifiée R.N.C.P. (certification reconnue par l'État), je suis également Praticien en Massage assis sur chaise ergonomique.

La sophrologie est une méthode douce faisant appel au mental. L’objectif est de vous amener à l’épanouissement grâce à vos propres ressources, en sachant maîtriser l’équilibre corps et esprit.

Qui suis-je ?

J'ai choisi la sophrologie car c'est une méthode accessible à tous (Adultes, enfants et séniors)  qui s'adapte dans à notre vie de tous les jours.

J'exerce mon activité à Boulogne-Billancourt et à Montrouge, et je peux également me déplacer à votre domicile ou sur votre lieu de travail.

En complément de la formation initiale de sophrologue, j'ai suivi des spécialisations :

• en sophro-ludique pour adapter les séances aux enfants à partir de 4 ans,
• une spécialisation en préparation à la naissance,
• ainsi qu'une spécialisation pour accompagner les personnes souffrant d’acouphènes ou d'hyperacousies,
• et pour répondre aux besoins et aux problématiques des équipes au sein des entreprises, j'ai également suivi une Spécialisation La sophrologie en Entreprise pour adapter au mieux ma méthode au milieu professionnel. 

La sophrologie permet de découvrir vos propres ressources pour mieux développer et renforcer vos capacités physiques et mentales en apprenant à mettre le positif en avant.

Le massage assis permet de détendre les tensions physiques au niveau du dos, des épaules, des bras, des mains, de la tête et de la nuque.

Comment se déroule une séance ?

La première séance est basée sur l'échange afin de cerner vos besoins et de définir ensemble un objectif à atteindre suivi d'un moment découverte de la sophrologie.

Les séances suivantes seront basées sur le parcours d'accompagnement décidé ensemble avec des exercices de relaxations dynamiques et une visualisation guidée, ainsi qu'un temps d'échange en début et fin de séance.

Cette méthode douce et brève s’adapte aux contraintes de tous et donne des moyens pour améliorer le mieux-être au quotidien, grâce à un accompagnement personnalisé et adapté à votre besoin.

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médicale. Je suis membre de la chambre syndicale de la sophrologie, j'exerce dans la bienveillance, le non-jugement et en toute confidentialité.

Le massage assis sur chaise ergonomique peut être complémentaire pour une relaxation générale et une détente physique et mentale.

Le massage assis se pratique sur vêtements et à l'avantage d'être efficace en quelques minutes.

Les bienfaits d'un accompagnement 

Les séances sont adaptées à votre personnalité, votre histoire personnelle. Je vous accompagne, à votre rythme, dans votre cheminement vers l'autonomie en vous proposant des outils de respiration contrôlée et de détente musculaire que vous pourrez utiliser facilement dans votre quotidien. 

Je serai ravie de vous accompagner pour vous guider vers un épanouissement personnel.

LES TARIFS :

SEANCES DE SOPHROLOGIE :

• Séance de sophrologie adulte : 60 à 65€ (à domicile : 80€)
• Séance de sophrologie Adolescent (Jusqu'à 17 ans) : 60€
• Séance de sophrologie Enfant (Jusqu'à 11 ans) : 55€ 
• Séance de sophrologie + Massage Assis : 80€ (à domicile 95€)

MASSAGE ASSIS :

Séance au cabinet de Boulogne Billancourt :

• 30min : 35€
• En complément d'une séance de sophrologie (15 min) : + 15€

A domicile à Boulogne-Billancourt (déplacement inclus) :

• 20 min : 35€
• 30 min : 45€
• Forfait à partir de 4 personnes  =>15 min : 24€/pers  ou 30 min : 40€/pers

Autres villes : sur devis

Pour en savoir plus : https://www.checroun-sophrologue92.com/

"Un temps pour soi"