Couthenx Claire

En premier lieu, nous démarrons par un temps d’échange pour faire le point sur votre motif de consultation, ce qui me permet de mieux comprendre la personne que vous êtes. Vous pourrez à cette occasion m’expliquer les raisons de votre venue et me partager votre vécu en toute confiance. Je vous expliquerai également avec pédagogie en quoi consistent la sophrologie et les principes sur lesquels la pratique repose.

Nous réalisons ensuite une séance découverte où je vous invite à ressentir ce qu’il se passe en vous, en vous décrivant chaque étape de la séance. Les yeux fermés, vous entrez doucement dans un état de conscience modifié, proche du sommeil, pour aller à l’écoute de votre intérieur. Toujours en gardant votre libre arbitre, vous bénéficiez des bienfaits de la séance en restant conscient de ce qu’il se passe autour de vous.

À l’aide d’exercices réalisables debout ou assis, nous allons travailler à vous aider à mieux appréhender vos ressentis. Selon l’échange réalisé en amont et la problématique identifiée, une séance dure en moyenne 60 minutes et l’accompagnement est réalisé sur une base de 3 séances, avec un bilan effectué lors de la troisième séance.

Je pratique la Sophrologie Existentielle, une approche ciblée sur des relaxations dynamiques selon des cycles et degrés spécifiques. Vous apprenez ainsi à accueillir vos problématiques existentielles et à réaliser une analyse de votre présence intérieure.

Basées sur la parole et l’échange, nos séances de sophrologie s’orientent sur l’interaction, l’observation et le ressenti pour m’assurer que vous puissiez expérimenter la pratique en toute autonomie par la suite.

De nature hautement sensible, je suis également en capacité de travailler sur des problématiques liées à l’hypersensibilité pour vous aider à mieux vivre ce trazit de caractère au quotidien. Je vous fais bénéficier d’une méthodologie expérimentée et approuvée par mes soins avec un regard rationnel et cartésien.