Maureen Augras

Comment se passe une séance ?

La séance individuelle comprend une phase de discussion autour de la personne et de la problématique abordée, la technique de sophrologie en elle-même et également un dialogue de fin de séance. Lors de la première séance, nous essayons de cibler vos besoins et de définir un protocole d'accompagnement. 

Quelle est votre approche ?

Je vous accompagne vers un mieux être, à partir de techniques efficaces, tout d’abord en vous faisant prendre conscience de vos potentiels et en vous permettant d’acquérir au plus vite des automatismes dont vous tirerez parti dans votre quotidien. La respiration, la visualisation positive, le relâchement du corps, sont des outils très simples et efficaces sur lesquels sont basées les techniques de sophrologie. Ces dernières permettent, au fil des séances, de constituer une boite à outils que vous utiliserez dans votre quotidien pour vous aider à surmonter les difficultés rencontrées.  Je pratique également l'hypnose ericksonienne, le coaching individuel, la relaxation, l'EFT, les massages crâniens. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La sophrologie est une aide dans différentes problématiques : gestion du stress, des émotions, anxiété, phobies, confiance en soi,  troubles du sommeil, accompagnement à la grossesse, à la PMA, Gestion de la douleur, accompagnement de la maladie, acouphènes, préparation sportive, préparation à un examen ou un évènement, période difficile, deuil, séparation, troubles du comportement, etc. La sophrologie peut également être pratiquée pour le développement personnel.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le but des séances est de constituer une boîte à outils qui permet à la personne de mieux gérer les difficultés rencontrées dans le quotidien. Avec un entraînement régulier, elle se connaîtra mieux, prendra conscience de ses capacités et puisera dans ses propres ressources afin d’évoluer vers un quotidien qui lui correspond, dans le respect d'elle-même et en toute autonomie. 

Je vous accompagne vers un mieux être