Ingrid Brian

Je m’appelle Ingrid Brian sophrologue diplômé de l’école ESL à Montpellier. Je suis spécialisée dans la gestion du stress, des émotions et aussi la relation et communication. Je pratique en cabinet, à domicile, en séances collectives ou individuelle. J’interviens en institutions comme formatrice. L’approche de la sophrologie est simple. Elle s’intègre à notre vie quotidienne et ne demande ni matériel, ni tenue, ni condition physique particulière, elle se pratique assis ou debout. Les exercices sont guidés par la voix du sophrologue. Le principe est d’associer des exercices simples et concrets, à la portée de tous, ce sont des mouvements du corps, des techniques de visualisation, de projections, de concentration et de respiration. Dans le but de se reconnecter avec son corps, de faire circuler nos énergies, de le ressentir afin de mieux comprendre ce qu’il nous dit.

La sophrologie une méthode pour retrouver le bien