AFD Sophrologie Féminine

Je m’appelle Alexandra et j’accompagne les femmes,les enfants et les ados à prendre soin d’e , par le corps et par l’esprit.

À travers la sophrologie, la réflexologie plantaire et une approche globale du bien-être, je propose un espace doux, sécurisant et respectueux, où chacun peut venir se déposer, respirer et se reconnecter à soi.

Mon accompagnement s’adresse aux femmes enfants et ados à toutes les étapes de leur vie : adolescentes, jeunes femmes, futures mamans, femmes en parcours PMA, en préménopause ou en ménopause, femmes traversant une période de changement, de fatigue, de reconversion, de séparation ou de transition personnelle ou professionnelle.

Chaque parcours est unique. C’est pourquoi j’accorde une grande importance à l’écoute, à l’accueil et à l’adaptation de mes séances aux besoins de chacun.

La sophrologie permet d’apprendre à mieux gérer le stress, les émotions, la fatigue et la charge mentale grâce à des exercices de respiration, de détente corporelle et de visualisation. Ces outils, simples et concrets, peuvent ensuite être réutilisés au quotidien, comme une véritable boîte à ressources personnelles.

En complément, je propose également des séances de massage sophro-réflexo, qui associent détente corporelle et accompagnement par le souffle, ainsi que des rituels de beauté holistiques pour prolonger le soin à la maison.

Mes accompagnements se déroulent en visio ou en présentiel (pour les seances de Sophro-Reflexo), dans un cadre bienveillant et sans jugement. Je propose généralement des forfaits de plusieurs séances afin de permettre un véritable cheminement, tout en respectant le rythme de chacune.

Mon intention est d’offrir  un espace pour ralentir, se recentrer, retrouver confiance et avancer avec plus de sérénité.

Prendre soin de soi n’est pas un luxe.

C’est un acte d’amour envers soi-même.

Toutes les femmes de l'adolescente à la femme retraité peuvent être suivies, il n'y a pas d'âge pour prendre rendez-vous mesdames.

A très vite.