Christine SANS - Tao Du Coeur

La sophrologie est une méthode de relaxation consistant en exercices de relâchement, d’étirement, pour une plus grande écoute de vos sensations et de présence à vous-même.

Par des techniques de visualisation, vous améliorerez votre concentration, apprendrez à gérer
vos émotions, à améliorer votre estime et votre confiance en vous, à développer tout votre potentiel enfoui. Vous bénéficierez ainsi d’un mieux-être dans votre quotidien.

De plus en plus, la médecine recommande la sophrologie, notamment dans les cas de troubles
du sommeil, de gestion du stress, de l’anxiété, de la douleur, des fibromyalgies et acouphènes.
Elle est aussi utilisée en préparation aux accouchements, aux examens ou aux performances sportives.