Mib

Type de troubles : stress, développement personnel, troubles psychologiques, hypersensibilité.

Qu’elles soient professionnelles ou personnelles, je vous accompagnerai dans la résolution de vos problématiques en m’appuyant sur la sophrologie caycédienne et l’approche Neurocognitive & Comportementale (ANC) , qui m'ont permis de me relever de 5 deuils consécutifs et de plusieurs burn-out.

En tant que hypersensible et détectée HPI à 15 ans, je cherchais des techniques me permettant de gérer mes émotions de mieux apprendre, avec le sourire.

Les outils sont concrets : 

- le travail cognitif favorise une prise de recul et un changement de point de vue apaisant

- les exercices comportementaux sur mesure débouchent sur une plus grande liberté : être et agir à votre manière.

Qui suis-je ?

Cela vous est difficile de faire le premier pas ou de trouver l’allant pour reprendre un travail sur vous ?

Peut-être cela vous aidera de savoir que j’allie méthode et intuition, rigueur et humour chaleureux, fermeté et bienveillance.

Les contours.

Au cours de l’accompagnement, si j’évalue que les troubles dont vous souffrez ne relèvent pas/plus de ma compétence, je vous orienterai vers un/e psychologue ou psychiatre.

Pourquoi la sophrologie ?

Cette pratique permet d'aider les personnes à se sentir mieux, à surmonter la maladie, à trouver la paix intérieure, à trouver un sens à leur vie.

La sophrologie caycédienne est un entraînement psycho-physique de la conscience, basé sur la perception positive de notre monde intérieur ainsi que sur la relation positive avec le monde extérieur.

Diverses raisons et situations peuvent amener à consulter un sophrologue et à vouloir découvrir ce que la pratique de la sophrologie peut apporter : une difficulté particulière, un objectif spécifique à préparer, le désir de mieux se connaître, de développer un mieux-être ou encore de donner davantage de sens à sa propre existence, etc.

Cette discipline ne s’apprend pas dans les livres, mais auprès d’un sophrologue bien formé et entraîné, exerçant dans le champ d’application adapté à la situation et à la demande.

Elle nécessite un entraînement personnel régulier, accessible à tout un chacun, qui ne requiert aucune aptitude physique ou intellectuelle spécifique.

Cet entraînement peut amener à développer un nouveau regard sur la vie, plus riche, plus ouvert, générateur d’espérance et de projets, et porteur de sens.

La Programmation Neuro-Linguistique (PNL) championne de la communication et thérapie brève, nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens.

Un aperçu des bénéfices que vous pouvez retirer de notre travail :

- savoir gérer le stress ;

- accroître votre confiance en vous ;

- vous libérer de tendances addictives ;

- apprivoiser l’incertitude, les moments de transition ;

- favoriser la prise de décision ;

- développer votre créativité, intuition et raisonnement ;

- identifier vos motivations profondes et vos ressources ;

- clarifier votre parcours : personnel, étudiant, professionnel ;

- fluidifier votre communication ;

- développer votre affirmation de vous et mieux gérer les rapports de force ;

- résoudre un problème de harcèlement ;

- sortir d’un burn-out ;

- mieux vivre la maladie ou le handicap : pour vous-même ou un proche ;

- avoir du plaisir à vieillir ;

- adoucir la traversée d’un deuil ;

- apprendre à vous aimer tout court, au-delà de vos performances et de vos imperfections ;

- cultiver ce qui fait sens pour vous.

« Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris » Oscar Wilde