Armelle BAUDY

Comment se passe une séance ?

Que ce soit en séance individuelle ou en groupe, chaque séance de sophrologie se déroule de la même façon. Nous commençons toujours par un temps d'échange qui va vous permettre d'exprimer vos attentes et besoins. Cette étape est importante car elle va me donner des indications sur votre état physique ou émotionnel.

Après vous avoir expliqué ce que nous allons faire, nous poursuivons avec des exercices de relaxations dynamiques et de visualisation positives.

La séance se termine à nouveau par un temps d'échange ou vous exprimez vos ressentis vécus pendant la séance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

La gestion du stress et des émotions, développement personnel, retrouver un sommeil réparateur, retrouver confiance en soi, relaxation, préparation aux examens compétition sportive, femmes enceintes.

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie va produire des effets sur les 3 dimensions de l'être :

• Sur le plan physique : relâchement musculaire, détente physique.
• Sur le plan mental : régule le système nerveux, permet de prendre du recul avec des pensées parasites.
• Sur le plan comportemental et émotionnel : mieux comprises, les émotions sont gérées plus sereinement et cela va impacter le comportement de la personne qui pratique quotidiennement. Plus elle se projette dans l'avenir de façon positive, plus ses comportements iront dans ce sens ! Souvent mes clients se mettent à faire des choses qu'ils n'osaient pas faire avant par exemple.