Estelle Gourdon

La sophrologie est une méthode non tactile qui sollicite autant le corps que le mental. Elle permet de développer le ben-être, ses capacités et son potentiel, en toute simplicité. Pour cela, on utillise 3 moyens qui sont : la respiration, la détente musculaire avec des mouvements doux et la suggestion mentale. On utilise donc des images positives qui font appel à des situations passées.

Les émotions sont les mots du coeur