Gianna Rubini

Pourquoi la sophrologie?

La sophrologie est une méthode qui permet à l'individu de développer sa conscience et de vivre pleinement dans l'instant présent. Prendre conscience de ses problématiques afin d'apporter des réponses concrètes, personnalisées et adaptées à ses besoins. Grace à l'accompagnement sophrologique, la personne découvre ainsi de posséder les ressources nécessaires pour affronter et surmonter les épreuves de la vie. Stimulées de manière régulière, ces ressources deviendront une style de vie qui permettront à l'individu de devenir autonome dans la gestion de ces problématiques, tout le long de sa vie.

Pour qui?

toutes personnes qui souhaitent retrouver leur bien être, dépasser un moment difficile de leur vie, améliorer leur condition au quotidien.

C'est une méthode qui s'adapte à tous, personnes en bonne santé ou pas, avec des exercices simples et rapides.

Comment?

A travers des exercices de respiration, relâchement musculaire et détente mentale.

Combien de temps?

La sophrologie est une méthode brève (entre 6 et 10 séances) qui permet à l'individu d'acquérir les outils nécessaires pour gérer son mal être et anticiper une possible rechute.

Attention: la sophrologie est une méthode qui nécessite une implication personnelle, une participation volontaire de l'individu, un entraînement régulier afin de s'approprier des exercices. Acquérir des automatismes pour une bonne hygiène de vie.

Le sophrologue est un professionnel qui respecte un code deontologieque. Les séances se déroulent dans un cadre de respect, confidentialité, bienveillance et non jugement.

Pensez à vous faire du bien