Sophie GASTON COÏC

Comment se passe une séance ?

En séance individuelle, nous allons pratiquer ensemble des exercices de sophrologie, basés sur le contrôle de la respiration, les contraction et détente des muscles, et des visualisations, afin d'atteindre l'état de bien-être recherché.

En atelier, j'aborde des sujets de bien-être en relation avec le membre de la famille concerné, avec les mêmes outils que sont la respiration, la relaxation musculaire et les visualisations.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est basée sur la personnalisation de votre accompagnement, avec une progression vers votre objectif bien-être. Je pratique les thérapies courtes: entre 8 et 12 séances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Chaque membre d'une famille rencontre ses petits tracas quotidien, certains entravant plus que d'autre le bien-être au quotidien.

J'aide chaque membre de la famille à prendre le dessus sur les problématiques de sommeil, de stress, de gestion émotionnelle en général, ou encore de concentration, de mémoire, de trac, ou bien de gestion de la douleur, et aussi la confiance et l'estime de soi. La pratique sophrologique a pour vocation de vous révéler votre capacité à améliorer votre bien-être au quotidien et vous aider à développer votre potentiel.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Le sophrologue transmet des outils personnalisés à son patient, qui lui serviront toute sa vie. En intégrant la sophrologie à ses habitudes de vie, les personnes ont conscience qu'ils sont maîtres de leur bien-être, et donc qu'ils sont en capacité de modifier ce qui peut l'entraver.Cela devient un acquis.

De plus, la pratique sophrologique permet d'harmoniser le corps et l'esprit, et ainsi d'avoir une meilleure connaissance et une meilleure estime de soi-même.

Révélez votre potentiel