Sabrina PORQUEREL

Coach professionnelle et sophrologue (les 2 formations ayant été validées par une certification RNCP)

Dans un contexte de stress omniprésent dès la période scolaire puis tout au long de la vie, il n'y a pas de fatalité: ne subissez plus et agissez ! Mon but est de vous donner des outils pour vous rendre autonome, dans un cadre bienveillant et respectueux.

Je me déplace à domicile, en entreprise, au sein des écoles. J'utilise également la visio.

La sophrologie

Spécialisations: Enfance - Adolescence - Personnes âgées - Entreprise

Types de séances : séances individuelles, séances de groupe (de 2 à 15 personnes), ateliers thématiques (ex: gestion du sommeil, gestion du stress etc...)

Pour qui? Enfants (à partir de 5 ans) - Adolescents - Adultes 

Pour quoi? Les différents types d'accompagnement:

- amélioration du quotidien (ex: gestion du stress, troubles du sommeil, confiance en soi, changement professionnel ou personnel etc...)

- préparation mentale (ex: préparation à la naissance, examen scolaire, compétition sportive, représentation scénique etc...)

- accompagnement d'un traitement médical (ex: fibromyalgie, acouphènes etc...) et accompagnement de comportements pathologiques (ex: troubles alimentaires, phobie, addiction etc...). Attention, la sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, mais vient en complément de celui-ci.

Le coaching

Pour qui? Adolescents (à partir de 15 ans) - Adultes

Pour quoi?

- coaching professionnel (ex: prise de poste, reconversion professionnelle, bilan de compétences etc...)

- coaching scolaire (ex: orientation professionnelle, préparation aux entretiens, méthodologie de travail etc...)

- coaching personnel (ex: changement personnel, projet à concrétiser, problématique à régler etc...)