Sandra DA SILVA

Accompagnement personnalisé de sophrologie (8 à 12 séances).

- 1ère séance : échange sur les besoins et informations nécessaires pour l'élaboration de l’accompagnement / définition de l'objectif d'accompagnement

- Séances suivantes : deux types d'exercices de sophrologie sont pratiqués,

1) des exercices de relaxation dynamique qui associent des mouvements doux à la respiration, pour une détente du corps et favoriser le relâchement mental,

2) un exercice statique, qui amène des ressentis positifs et travaille des capacités dans un état de profonde relaxation. Cet état favorise l'intégration durable des sensations positives et des capacités travaillées.

La sophrologie est une méthode d'accompagnement ou technique thérapeutique* non-tactile qui utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation mentale.

* Ne se substitue pas à un avis ou traitement médical