Karine CIMBARO

Bonjour, 

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle créée en 1960 par un neuropsychiatre, Alfonso CAYCEDO.

Elle utilise des techniques simples et accessibles à tous.

Ces exercices sur mesure, créés pour vous sont facilement utilisables au quotidien.

Basée sur des exercices de respiration contrôlée, de détente musculaire et de visualisation positive,

la sophrologie s'invite dans l'amélioration de votre quotidien pour y instaurer un état de bien être. ​

Ses applications sont multiples:

​ - apprendre à gérer son stress et ses émotions

- améliorer sa qualité de sommeil

- accroître ses performances en entreprise

-accompagner les malades dans leur traitement

- préparer un événement (examen, entretien, naissance, voyage, compétition, représentations artistiques ...)

- apprendre à contrôler ses phobies ou ses addictions - développer la confiance en soi ​ .

Je reste à votre entière disposition,  Bien cordialement Karine.

Juste pour aujourd'hui, prenez ce temps pour vous.