Carole GEOFFROY

Comment se passe une séance ?

La première rencontre est centrée sur l'accueil de votre demande. Elle me permet d'établir un programme adapté : nombre de séances envisagé et choix des techniques.

Chaque nouvelle séance débute par un point sur vos ressentis et l'évolution de votre situation. Il s'agit d'un travail sur la conscience : votre engagement et votre entraînement entre chaque session augmenteront considérablement l'impact positif ! « Tout ce qui se répète grandit ».

Le coeur de séance comprend :

• Relaxation
• Une ou plusieurs techniques spécifiques : respiration, imagerie mentale, ressenti corporel, projection positive, etc
• Des mouvements doux, spécifiques à la sophrologie

Un dernier temps est consacré à la description des phénomènes que vous avez vécus pendant la pratique permettant d'ancrer les bienfaits de la séance. 

Quelle est votre approche ?

Authentique et à l'écoute, j'ai à cœur de créer un cadre chaleureux et serein, propice à la détente, à l'exploration de soi et à l'appropriation des techniques.

Mon approche se base sur les ressources et mobilités de chacun. La sophrologie saura offrir à chacun des outils appropriés. La PNL et la Danse mouvement thérapie sont de précieux alliés que je peux être amenée à proposer selon les profils.

Un accompagnement dure entre 4 et 9 séances en moyenne. 

L'entraînement personnel comprend des séances à écouter, des mouvements spécifiques à effectuer (au moins 10 minutes par jour) et englobe les stratégies que vous pourrez mettre en pratique au quotidien.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• peurs, phobies, stress, angoisses
• image de soi / confiance en soi
• douleurs, tensions corporelles
• addictions
• déprime / procrastination / sentiment d'être empêché
• accompagnement de la maladie
• accompagnement de processus de cicatrisation, de rééducation, de guérison
• insomnie, qualité de sommeil
• préparation à un examen / entretien
• gestion d'une situation/ relation complexe ou anxiogène
• deuil, rupture, changement de vie

Quels bénéfices pour vos patients ?

Je reçois en individuel des personnes désireuses d'améliorer un aspect de leur vie ou souhaitant insuffler plus d'harmonie, de détente et de conscience à leur quotidien. La Sophrologie, véritable école du positif, est un RDV doux et dynamique avec soi-même inspirée de la relaxation, de la neurologie, de la psychologie ou encore du yoga. Elle permet de cultiver le positif en soi et de devenir acteur de son bien-être. Elle permet de trouver des stratégies solides pour traverser des épisodes de vie compliqués.

Comment ?

-->  COMPRÉHENSION DE SES MÉCANISMES - ÉMERGENCE DE SES RESSOURCES - ACTIVATION / STRATÉGIES - ENTRAÎNEMENT / IMPLICATION

Vers de nouveaux réflexes et un nouveau contrat avec soi !