Stephane CIVET

Comment se passe une séance ?

je vous accompagne en séances individuelles de sophrologie. Celles-ci débutent par un premier RDV avec une anamnèse qui permet de poser un regard sur les problématiques rencontrées et permettent de prendre conscience des outils utilisés en sophrologie.

Selon votre problématique,  le nombre de séances varie entre 5 séances d’acquisition des outils de sophrologie et 10 séances pour maîtriser la réponse à la problématique. Ma sophrologie est praticable par les enfants à partir de 5 ans. 

Les séances de sophrologie en groupe permettent d’apprendre quelques techniques de détente et peuvent être proposées avec une thématique particulière  par le groupe. Inscriptions possibles en début d’année ou sur liste d’attente toute l’année .

Je pratique la sophrologie en entreprise en groupe et/ou en individuel, sur une thématique définie ou non. Les thématiques régulièrement abordées sont la gestion du +++(un peut d’humour) , le burn-out et la prévention du sommeil.

Quelle est votre approche

La Sophrologie Caycédienne  et Humaniste et Annalistes

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Stress et burn-out, concentration et/ou difficultés à lâcher prise, épuisement nerveux, difficultés d’organisation, difficultés à vivre l’instant présent, voyage, permis de conduire, séparation, déménagement, opération chirurgicale, examen ou concours, événements : mariage, compétition sportive

• Problèmes de sommeil : Insomnies , difficultés d’endormissement, fatigue chronique, jambes lourdes.

• Gestion des émotions : colères, peur tristesse, nervosité, dépression, culpabilité identifier ses valeurs. Addiction

• Manque de confiance et estime de soi : manque de créativité, problème d’expression orale en public, finalisation de projets (peur de l’échec) , savoir dire non, se sentir inférieur aux autres, sensation d’impuissance.

• Gestion prévention santé : douleurs musculaires  (ex: fibromyalgie), changement corporel lié au cancer ,addictions, difficultés à respirer ou abdominales, nausées en lien avec les émotions, boulimie ou anorexie, acouphènes…

Quels bénéfices pour vos patients ?

la sophrologie ; vous apprendrez à parler de vos ressentis, de vos sensations, de vos émotions/Sensation, en toute liberté, sans craindre le jugement.

L’expression peut aussi passer par le dessin ou l’écriture. Les exercices qui vous seront proposés en séances portent sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive.

Pour qu’une véritable action prenne place, il lui faut une décision et ce n’est qu’ainsi que l’action peut prendre toute sa force et perdur