Cecile HENRY

Comment se passe une séance ?

Chaque séance dure 1 heure ; elle débute par un temps de verbalisation où la personne accompagnée fait part de son état du moment et de l'orientation qu'elle souhaite pour la séance (ce qu'elle souhaite travailler).
Pour la première séance, cette phase est plus longue pour donner toute la place nécessaire à la personne pour expliquer sa démarche ainsi que son contexte. Je prends aussi le temps d'expliquer les grandes lignes de la méthode sophrologique, ce qui nécessite de prévoir environ 1h15 au total.

A partir de cette matière, je propose et explique les techniques/exercices que nous allons utiliser ; la pratique occupe ensuite la plus grande partie de la séance.
Elle se fait en position assise et debout, dans un état de conscience modifié (entre l'éveil et le sommeil) favorisé par la sophronisation initiale (prise de conscience de chaque partie du corps) puis alterne les techniques proposées et des temps de pause pour se mettre à l'écoute des sensations éveillées.
Elle se termine par une remontée vers l'état de conscience éveillée puis par un temps de recueil de ce qui a été vécu. 

Quelle est votre approche ?

Mon approche est d'être aux côtés de la personne que j'accompagne, séance après séance, à se connecter à elle-même et à ses ressources pour avancer dans la direction qu'elle a choisie.

Ceci passe par une écoute active et bienveillante, sans jugement ni attente : chacun est là où il en est avec sa propre histoire, ses capacités et ses difficultés aussi.
La rencontre a lieu à un moment où la personne a besoin d'être mieux avec elle-même, de s'autoriser de nouveaux fonctionnements ou modes d'action, de se mettre au centre de sa vie... et où elle souhaite être épaulée dans cette étape de sa trajectoire.
Le lien qui se crée progressivement et l'engagement de la personne accompagnée - notamment par sa pratique régulière entre les séances - favorisent l'avancée et se traduit concrètement par des changements que j'ai à coeur d'encourager.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consultée ?

Ce sont souvent lors de phases de transition, de questionnement (personnel ou professionnel), d'envie d'aller mieux.
Les symptômes peuvent être des signaux de stress, de troubles du sommeil, conflits, manque de confiance en soi... dont nous tenons compte pour aller à la rencontre des ressources, envies et possibilités de la personne qui consulte.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Les premières séances leur permettent de se reconnecter à leur corps, au présent puis petit à petit à leurs besoins profonds. 

Selon l'orientation choisie, ceux-ci peuvent se sentir plus centrés, plus vivants, plus en lien avec leur espace intérieur : ceci se traduit souvent par une diminution des symptômes (stress, sommeil, dispersion...) et leur permet de continuer seul(e) ou d'approfondir le travail initié.

Possibilité de séances en visio : indiquez-moi vos disponibilités dans  "Poser une question"