TB Bien être

Comment se passe une séance ?

Le massage assis ( amma sur chaise ergonomique ) dure environ 30 minutes à 1 se pratique habillé, sans huile, à travers des pressions, étirements et percussions qui dénouent les tensions du dos , de la nuque, des épaules et des bras.

Le massage  crânien , il se fait habillé, sans huile , par des pressions douces , des mouvements circulaires sur le cuir chevelu, la nuque, les tempes, il procure une détente immédiate. la séance dure en moyenne 20 minutes.

Le yoga du rire  propose une suite des exercices simples et accessibles mêlant respiration, rires stimulés et jeux collectifs. Progressivement , le rire devient naturel, libérateur  et communicatif. La séance se termine par un temps de relaxation pour intégrer les bienfaits.

Quelle est votre approche ?

Mon approche est globale et bienveillante: le corps et l'esprit sont intimement liés.

- Le massage assis apporte une détente physique rapide et redonne de l'énergie

- Le yoga du rire agit sur le mental, libére les émotions et stimule la joie intérieure. En combinant ces deux pratiques , j'offre une expérience compléte , à la fois relaxante et dynamisante , qui favorise l'équilibre entre détente et vitalité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Ces pratiques s'adressent à toute personnes qui ressent:

-- Stress, fatigue ou surmenage

-- Tensions musculaires, notamment au niveau du dos et de la nuque

-- Difficultés à lâcher prise ou à se détendre

-- Manque d'énergie, baisse de moral

-- Isolement ou besoin de renforcer la cohésion et le lien social ( en entreprise, en groupe)

Quels bénéfices en attendre ?

Les bienfaits sont multiples:

-- Sur le corps : relâchement des tensions, amélioration de la circulation , regain d'énergie.

-- sur l'esprit: diminution du stress, bonne humeur, optimisme.

-- sur le collectif: plus de cohésion, d'ouverture et de communication. En somme, c'est un véritable BOOSTER DE Bien-être, accessible à tous et aux effets immédiats.

"la vie est belle"