Caroline LENGLART

Comment se passe une séance ?

Une séance se déroule en 4 temps :

- un premier temps d'échange : pour faire le point sur l'état émotionnel du jour et l'entrainement personnel de la personne accompagnée, se placer dans la progression de l'accompagnement et se remettre dans son objectif entre autre. (Temps d'échange très conséquent lors de la toute première séance et indispensable à la réalisation du parcours d'accompagnement.)

- un temps pratique en 2 parties : la pratique d'exercices de relaxation dynamique (pratique dynamique d'exercices doux associés à la respiration contrôlée et la détente musculaire) puis la phase de visualisation (pratique plus statique d'un exercice de suggestions mentales).

- un second temps d'échange pour accueillir les ressentis des différent exercices et de la séance et se situer de nouveau vers l'objectif défini ainsi qu'organiser l'entrainement personnel.

Quelle est votre approche ?

Je travaille en parcours d'accompagnement personnalisé (d'où un temps d'échange important lors de la première séance). Vous guider et vous accompagner vers votre objectif en optimisant et en réactivant vos ressources personnelles sont pour moi ma priorité.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

- Gestion des émotions (stress, angoisses, nervosité, surmenage, impatience, colère,...)

- Accompagnement lors de choc (état de choc post-traumatique, deuil, accident de travail...)

- Gestion des troubles du sommeil ( endormissement difficile, réveils nocturnes...)

- Gestion des douleurs et inconforts chroniques (fatigue, douleurs neurologiques, acouphènes, troubles digestifs...)

- Accompagnement dans la maladie et ses traitements( Maladie de Parkinson, cancers, fibromyalgie, endométriose, parcours PMA...)

- Préparation mentale (sportifs, examens scolaires et professionnels, examens médicaux, permis de conduire, changement de vie, concentration et attention...)

- Renforcement de la confiance en soi, estime de soi et maîtrise de soi  

Quels bénéfices pour vos patients ?

C'est une méthode adaptée à chacun et pour chaque âge, de 4 ans environ (en fonction de la maturité et de la motivation de l'enfant) jusqu'au sénior.

Cette pratique régulière pousse à l'autonomie et peut ainsi être employée à volonté durant chaque étape de la vie pour optimiser son quotidien et mieux appréhender les épreuves de la vie !

Vivez dans l'instant présent pour préserver votre sérénité. Maitrisez vos émotions et apaisez vos maux pour retrouver détente, souplesse, confort et vitalité au quotidien. Harmonisez votre corps et votre mental pour retrouver rapidement un état de bien être et stimuler vos capacités.

La sophrologie vous aide à retrouver votre équilibre de vie !

Retrouvez votre équilibre de vie!