Corinne BENYAYER

À PROPOS DE LA SOPHROLOGIE CAYCÉDIENNE

Elle n'est pas une branche de la sophrologie mais bien la discipline dans sa forme authentique telle que créée et développée par son fondateur dans les années 1960, le neurologue et psychiatre Alfonso Caycedo. Inspirée des traditions orientales, comme la méditation, le yoga ou le zen, la Sophrologie Caycédienne est un entraînement du corps et de l'esprit, qui s'appuie sur la relaxation et la respiration. Grâce à ces techniques d'activation, elle permet de développer une conscience sereine, de retrouver l'équilibre. Elle participe activement à la gestion du stress et des émotions négatives qu'elles soient d'origines professionnelles ou personnelles. La Sophrologie Caycédienne est un outil idéal qui s'adresse à l'être dans toutes ses dimensions pour découvrir et développer ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Elle nous permet d'apprendre à s'adapter et à traverser plus aisément les difficultés de l'existence, d'installer une harmonisation physique, émotionnelle et mentale.

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