SHAN THADSA

Comment se passe une séance ?

La séance débute par un entretien. A l'écoute et de conseils, je vous guide pour parcourir vos antécédents et votre moment présent. Peu importe la raison pour laquelle vous venez, la démarche sera la même : vous trouverez vous même la solution à vos problèmes. Alors cette entretien n'est pas négligeable car ce sera le moment pour vous de vous "vider la tête, l'esprit" de vos tracas, de vos soucis... même si cela se trouve au plus profond de vous même. La fait de parler procurera détente immédiate et ce sera déjà un grand travail sur soi. C'est aussi le moment qui me permettra de déterminer votre problème et  m'orienter vers la séance qui vous sera adaptée.
-> La séance se poursuit ensuite par des exercices de détente dans la salle de relaxation qui procurera la détente physique du corps. Les premiers outils primordiales sont alors donnés, on débute par des exercices de relaxation dynamique (en mouvement).
-> Puis, La relaxation passive (assise ou allongée) la plus bénéfique pour la détente psychique mentale qui sera étroitement liée davantage avec la détente corporelle, physique. Entre veille et sommeil, vous serez tellement bien que vous ne souhaiterez pas bouger, détendu, seul les 5 sens, l'imagination, la visualisation et votre écoute agiront en continue. Vous serez alors en lâcher prise total mais également en pleine conscience.
->  Le dialogue post-séance de quelques minutes permettra de prendre conseil, reproduire à sa façon les séances où que ce soit, mais surtout de parler des ressentis corporelles et psychiques de la séance : on fait le point en exprimant ce que l'on a pu percevoir et/ou ressentir comme émotions, on y met des "mots".

Quelle est votre approche ?

Mon approche est très thérapeutique; je mêle mon approche de sophrologie avec un côté analytique, étant moi même formatrice agréée.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Le bien-être et la relaxation : détente, écoute de son corps, prendre du temps pour soi
La gestion du stress, crises d'angoisses - Anxiété, apaisement du mental, des pensées
Mieux maîtriser ses peurs - Calmer ses phobies
Le développement personnel - la prise de conscience
Retrouver la confiance en soi - l'estime de soi - le courage
Améliorer la concentration- l'apprentissage - Muscler sa mémoire
Préparation psychique aux examens, entretiens, interventions chirurgicales - Phobie scolaire
Prise de paroles en public - Timidité - Relations interpersonnelles, ...
États dépressifs, déprime, les émotions - Se libérer de la colère, de la tristesse, ...
Accompagnement à la perte de poids, au tabac- Addictions
Troubles alimentaires : Boulimie, Anorexies, autres...
Insomnies - Troubles nerveux - Mieux gérer son sommeil - Somnambulisme - Récupérer
Accompagnement pendant le deuil - Peur de la mort  - Licenciement
Soutien psychologique et sophrologique pour la famille
Mieux vivre la solitude, l'isolement, la séparation
Problèmes liés à la respiration (asthme, apnée, oppression... ) - Calmer et atténuer la douleur
Accompagnement à la chimiothérapie - autres - Acouphènes
Hyperactivité - Trop plein d'énergie - Agitation - Se recentrer
Préparation à l'accouchement - Accompagnement pré et post natale - Baby blues - Grossesse

Quels bénéfices pour vos patients ?

Détendu, comme si que vous aviez dormi pendant des heures ou un peu fatigué, le fait de vider le trop pleins d'émotions, d'énergie,..vous serez apaisé, avec moins de douleurs corporelles et musculaires. Il s'agit d'un relâchement et d'une détente de longue durée, un art de vivre.

"C'est impossible, dit la Fierté; c'est risqué dit l'Expérience; C'est sans issue, dit la Raison; Essayons, murmure le Coeur." W.Ward