Catherine Sénéchal

Je suis sophrologue et sophrothérapeute analyste.

J'accompagne la personne vers un mieux-être par une méthode créée par un psychiatre dans les années 1960: Le Docteur Alfonso Caycedo.

  Véritable art de santé ,c'est une méthode qui utilise la respiration,la détente physique et psychique,la visualisation positive. Elle prends en charge la personne de façon holistique.

C'est une méthode progressive qui permet de développer une meilleure connaissance de soi ,apprends à améliorer sa qualité de vie par la gestion du stress, des émotions et amène à un certain lâcher prise.

La sophrologie permet de se préparer à un examen pédagogique,médical, une épreuve sportive, et ainsi d’atteindre ses objectifs personnels et professionnels.

Très respectueuse du corps cette science va aider la personne à  développer une meilleure respiration, améliorer le quotidien avec des exercices simples pour une meilleure maitrise dans l'expression de ses émotions et va favoriser un meilleur sommeil .

Dans le cadre de la maladie cette méthode douce  va permettre  d' optimiser le parcours de soin en développant sa combativité et ainsi rester acteur de sa guérison.

La sophrothérapie,elle, utilise l'analyse pour un travail sur les troubles anxieux généralisés et élabore un travail sur les traumatismes /post traumatismes et guide la personne à faire un lien avec son histoire de vie et sa problématique actuelle.

Harmonie du corps et de l'esprit