FATIHA AMELOT

La sophrologie est un art de vivre qui permet d'être mieux dans sa vie et de devenir acteur de son mieux-être. Au cours de l’accompagnement vous apprenez à écouter votre corps, vos émotions et vos ressentis. Grâce aux outils utilisés, toutes les tensions physiques, mentales et émotionnelles sont dénouées, ce qui favorisera une harmonie pérenne.

Les techniques utilisées sont : la respiration contrôlée, la relaxation dynamique qui permet la détente musculaire et la visualisation qui vous aide à vivre une détente plus profonde.

Pourquoi faire appel à une sophrologue ?

Pour retrouver la confiance en soi, l'estime de soi, mieux gérer son stress, apprivoiser ses émotions négatives, améliorer sa concentration et /ou sa mémoire, apprendre à lâcher prise, à prendre du recul, préparer un événement important : permis de conduire, examen, prise de parole en public, accouchement...

En tant que Coach professionnel et personnel, je vous aide à poser des actions, à prendre des décisions majeures et à prendre conscience de la réalité de votre vie. Vous apprenez  et comment atteindre un équilibre entre vie privée, professionnelle et personnelle.

Mon accompagnement vous permet de travailler sur votre présent pour améliorer votre futur.

Mon rôle est de m'assurer que vous alliez au-delà de la compréhension et de la décision et que vous passiez à l'action.

 "Nos doutes sont des traîtres et nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon parce que nous avons peur d'essayer"  W.Shakespeare

" La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent" A.ENSTEIN