La sophrologie est un art de vivre qui permet d'être mieux dans sa vie et de devenir acteur de son mieux-être. Au cours de l’accompagnement vous apprenez à écouter votre corps, vos émotions et vos ressentis. Grâce aux outils utilisés, toutes les tensions physiques, mentales et émotionnelles sont dénouées, ce qui favorisera une harmonie pérenne.
Les techniques utilisées sont : la respiration contrôlée, la relaxation dynamique qui permet la détente musculaire et la visualisation qui vous aide à vivre une détente plus profonde.
Pourquoi faire appel à une sophrologue ?
Pour retrouver la confiance en soi, l'estime de soi, mieux gérer son stress, apprivoiser ses émotions négatives, améliorer sa concentration et /ou sa mémoire, apprendre à lâcher prise, à prendre du recul, préparer un événement important : permis de conduire, examen, prise de parole en public, accouchement...
En tant que Coach professionnel et personnel, je vous aide à poser des actions, à prendre des décisions majeures et à prendre conscience de la réalité de votre vie. Vous apprenez et comment atteindre un équilibre entre vie privée, professionnelle et personnelle.
Mon accompagnement vous permet de travailler sur votre présent pour améliorer votre futur.
Mon rôle est de m'assurer que vous alliez au-delà de la compréhension et de la décision et que vous passiez à l'action.
"Nos doutes sont des traîtres et nous privent de ce que nous pourrions souvent gagner de bon parce que nous avons peur d'essayer" W.Shakespeare
" La folie, c'est se comporter de la même manière et s'attendre à un résultat différent" A.ENSTEIN
Numéro d'identification : 85375092500010
Forme juridique : Autoentreprise
CNPMEDIATION CONSOMMATION
HOPASSUR SERVICE ADHESION COACH FORMTEUR 71 -73
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (26 avis)
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Christelle.L
Je suis claustrophobe depuis mon adolescence. Fatiha m'a apporté des astuces et conseils de pensées positives, des méthodes simples pour gérer mon stress, mes émotions par la respiration et les mouvements corporels à adopter. Son énergie, son enthousiasme, sa persévérance et sa grande qualité d'écoute ont eu raison de mes craintes. Ô je ne suis pas encore hyper à l'aise dans toutes situations mais grâce à elle et ses convictions, j'ai ma boite à outil pour oser les ascenseurs, pour gérer mes angoisses en cas d'arrêt inopinés des transports sans ouverture possible (métro, train) ... j'ai adoré nos échanges et ils m'ont fait grandir dans la compréhension de mes appréhensions ! Un grand merci pour votre générosité :-)
Suite à un rendez-vous en juillet 2024Coralie
Je remercie Fatiha pour son accueil ,son écoute et sa bienveillance .Elle m'a fait prendre conscience de beaucoup de choses mais surtout que mon corp n'était pas un ennemi ! À la fin de chaque séance, je me sens sereine,libre et apaisée de ne pas être jugée! Sa positivité m'envahit et me procure un bien être général. N'hésitez pas a prendre rdv car il y a un joli proverbe qui dit" c est par le bien faire que se crée le bien être" Et c'est Fatiha qui m'a accompagnée et m'a encouragée dans ma volonté d avancer.
Suite à un rendez-vous en juillet 2024JM
Fatiha vous met à l'aise dès la 1ère séance. A l'écoute, sans jugement et toujours bienveillante. Elle m'a proposé différentes approches - exercices de respiration, visualisation, etc.. - afin de mieux apprendre sur moi-même. Merci pour toutes ces séances ensembles où je suis ressorti à chaque fois plus relaxé. Vous resterez pour moi une belle rencontre humaine.
Suite à un rendez-vous en juillet 2024Hélène.T
Par son écoute, son empathie et ses précieux conseils, Fatiha m'a aidée à retrouver confiance en moi, en mes capacités dans une période professionnelle très compliquée et incertaine. 3 mois après, je suis sereine et prête à relever de nouveaux défis!!
Suite à un rendez-vous en juillet 2024Fatiha A.
Un grand merci à toi Fatiha, qui a su me faire remonter la pente. Avec plusieurs séances de coaching, tu m'as fait évoluer dans ma tête, en me faisant différents petits exercices, pour me redonner une belle confiance en moi. Tu as su me mettre à l'aise tout de suite, tu as pris mes peurs et tu les as changés en choses positives de la vie. Fatiha est une très bonne coach que je recommande.
Suite à un rendez-vous en novembre 2019
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🎓 Affilié partenaire
⭐ 26 avis clients
Après une vingtaine d'années d'expérience dans les ressources humaines, j'ai ressenti le besoin de me réorienter vers des métiers qui reflètent davantage mes valeurs humaines et mon aspiration à aider les autres. C'est ainsi que j'ai choisi de me reconvertir en sophrologue et coach, des domaines où je peux pleinement exprimer ma passion pour le bien-être et l'accompagnement des individus.
Je me suis tournée vers la thérapie brève parce que je suis fascinée par la complexité du fonctionnement humain et par notre incroyable capacité à rebondir, retrouver la sérénité et s'épanouir. Cette approche me permet de mettre à profit mon écoute et mon empathie pour aider chacun à surmonter les défis et à retrouver un équilibre de vie.
En dehors de mon activité professionnelle, je fais la course à pied, la marche, le yoga et la méditation. J'aime aussi cuisiner et jardiner, des moments précieux de lâcher-prise et de ressourcement. Ces activités nourrissent mon bien-être personnel et me permettent de rester connectée à mes valeurs de simplicité et de sérénité
Gaouchoun
Léon
40550 Léon
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