Sabine Sagnardon Perrollier

Sabine Sagnardon Perrollier

Sophrologue

5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (8 avis)

60€

Accompagnement Émotionnel Gestion du stress Accompagnement Personnalisé Accompagnement dans la transition Accompagnement à l'autisme Accompagnement maladie grave

61 rue des Alpes L' Ecrin, 26000 Valence

Disponible en ligne Disponible à domicile
Prendre RDV

À propos de Sabine Sagnardon Perrollier, Sophrologue à Valence

photo portrait Sabine Perrollier Sagnardon
photo cabinet Sabine Sagnardon-Perrollier


Bienvenue,

Je suis Sabine, sophrologue certifiée.

J’ai d’abord exercé dans le secteur social en tant que coordinatrice de structure, avec la prise en charge de parents et d’enfants en difficulté sociale et éducative. J’ai ensuite été volontaire au sein d’une ONG, assurant le suivi de femmes et de jeunes filles dans le cadre de programmes d’éducation au Tchad.

Forte de 26 années d’expérience dans le social et d’une pratique  assidue et approfondie de la sophrologie, j’ai choisi de me former au sein de l’Institut Format’Quiétude, une école reconnue pour sa rigueur pédagogique et son approche humaine.
Je me suis spécialisée dans  l'accompagnement :
-des personnes âgées,
-des personnes en situation de handicap,
-des salariés en entreprise,
-des enfants, que je suis régulièrement depuis 9 ans.
Je propose un accompagnement structuré, personnalisé et évolutif, centré sur l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Ma pratique repose sur des techniques de :
respiration,
relaxation musculaire,
visualisation positive,
acquises lors d’un cursus certifiant exigeant.

Que ce soit pour la gestion du stress, l’amélioration du sommeil ou la préparation à un événement important, je vous accompagne afin de mobiliser vos propres ressources et renforcer votre mieux-être.

Champs d’accompagnement

En tant que sophrologue certifiée, je vous accompagne notamment pour :
Gestion de l’anxiété et des émotions
Troubles du sommeil et fatigue
Renforcement de la confiance en soi
Équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle
Prévention du burn-out.

Grâce à une méthode douce validée par ma formation certifiante, nous travaillons ensemble vers des objectifs d'un bien-être durable.

Déroulement des séances

🔹 Première séance (1 heure)
Elle débute toujours par une anamnèse, permettant de mieux vous connaître et de cerner vos besoins. À l’issue de cet entretien, je vous propose quelques exercices adaptés.
Si vous souhaitez poursuivre, "je confirme mon engagement"
je propose alors un protocole personnalisé, un suivi sur une durée déterminée,
adapté à vos besoins.


Un accompagnement complet dure généralement entre 8 et 12 séances.

⚠️ La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou psychologique.

🔹 Séance de sophrologie – 3 temps
- Rappel de l’objectif défini lors de l’anamnèse
- Pratique sophrologique :
exercices de relaxation dynamique (respiration douce),
accès à l’état sophronique pour travailler certains schémas de pensée,
visualisation guidée et programmation mentale positive. - Temps d’échange d’environ 10 minutes, permettant une expression libre et confidentielle du vécu de la séance.


Publics accompagnés:


La sophrologie s’adresse à tous :

Salariés en entreprise : gestion du stress, concentration, prévention du burn-out, performance, surinvestissement professionnel.

Résidents en EHPAD, personnes âgées ou en situation de handicap : relaxation, gestion des douleurs, stimulation cognitive (mémoire, concentration)

Sportifs : gestion des angoisses, vitalité, confiance en soi, préparation mentale.

Peur de l’avion : gestion de l’angoisse et des crises de panique. 

Enfants / adolescents : hyperactivité, stress, concentration, confiance en soi, préparation aux examens, phobies scolaires. 

Tout public : vitalité, affirmation de soi, gestion de la douleur.

Accompagnement du deuil.

🎯 Ma mission  est : de vous aider à vous reconnecter à vous-même, à mobiliser vos ressources internes et à vous faire  gagner en autonomie face aux défis du quotidien.




La sérénité, "c'est l'absence de doutes" .

Sabine Sagnardon Perrollier

Prix : 60€

🏛️ 33 mutuelle(s) rembourse(nt) les séances de Sophrologie

Type de public

Lieux

Types de paiement

Langues

Informations légales

Numéro d'identification : 34458726600067

Forme juridique : Autoentreprise


- Médiateur :  CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION, cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - C/O Centre d'affaires Stéphanois SAS IMMEUBLE L'HORIZON, ESPLANADE DE FRANCE 3, rue J. CONSTANT MILLERET 42000 SAINT-ETIENNE.

Actualités

Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...

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8 avis sur Sabine Sagnardon Perrollier

5.0 ★ ★ ★ ★ ★ (8 avis)

Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis

MC

Maryline C.

5.0 ★★★★★
Le 30/10/2025 - Il y a 156 jours

Je souhaitais mieux gérer mes émotions afin d’être plus calme et sereine. Sabine enseigne des techniques issues de plusieurs méthodes ainsi on dispose de differents outils à utiliser lorsqu’on en a besoin. Je suis rapidement arrivée à chasser les pensées parasites qui me faisaient perdre du temps et de l’énergie. Merci Sabine !

Suite à un rendez-vous en octobre 2025

Réponse du praticien le 30/10/2025
Bonjour, Merci infiniment pour ce bel avis. Je suis ravie que vous ayez vécu une expérience positive qui vous a permis de gérer vos pensées parasites. J'ai été très heureuse de vous avoir fait découvrir la Sophrologie et ses outils. Bien à vous Sabine

CB

Cédric B.

5.0 ★★★★★
Le 18/03/2025 - Il y a 381 jours

Je prend des cours collectif depuis plus d'un an avec Sabine. Cela m'aide dans ma vie quotidienne. J'apprends à me reconnecter à moi-même et à me recentrer. J’apprécie l'engagement et la bienveillance de Sabine. Merci pour tout. "Ici et maintenant"

Suite à un rendez-vous en mars 2025

Réponse du praticien le 19/03/2025
Bonjour Cédric ,🙏merci pour votre avis. très positif. Merci 🙏 pour votre confiance. Belle fin de journée, Bien à vous, Sabine

PB

Patrick B.

5.0 ★★★★★
Le 14/10/2024 - Il y a 536 jours

Prestation très satisfaisante en gestion de stress. Un moment très agréable. Je recommande vivement. Très cordialement

Suite à un rendez-vous en octobre 2024

Réponse du praticien le 18/10/2024
Bonsoir Patrick, merci pour votre message et votre délicate attention. Merci pour votre témoignage. Bien cordialement, Sabine

RH

régine H.

5.0 ★★★★★
Le 27/01/2025 - Il y a 431 jours

je suis toujours les séances de sophrologie de Sabine ,mon caractère a visiblement changé en mieux grâce a une meilleure gestion des angoisses et du stress

Suite à un rendez-vous en janvier 2025

Réponse du praticien le 27/01/2025
Bonjour Régine, je vous remercie pour votre retour très positif . Belle journée, Bien à vous, Sabine

PB

Piérina B.

5.0 ★★★★★
Le 25/07/2023 - Il y a 983 jours

Après 9 mois de séances en sophrologie, Sabine m'a vraiment beaucoup aidée, soutenue dans la gestion du stress. Elle est vraiment très très professionnelle, bienveillante, toujours à l'écoute. Elle est disponible et a toujours de très bons conseils à donner, vraiment c'est une belle personne. J'en suis très très satisfaite. Je la recommande sans hésitation. Piérina

Suite à un rendez-vous en juillet 2023

Réponse du praticien le 26/07/2023
Bonjour Pierina, Merci 🙏, merci beaucoup pour votre message ! Très bel été à vous , Sabine

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🎓 Affilié partenaire

⭐ 8 avis clients

Diplômes et formations

  • Attestation (expérience)
    Attestation entreprise Conduent 2019 à 2025
    2025
  • Lettres de recommandations
    EHPAD SAINTE GERMAINE Groupe Sos Seniors à Valence Centre culturel FONTLOZIERS à Valence
    2025
  • Techniques de relaxation
    Délivré Juin 2018 par l'organisme de formation FORMAQUIETUDE attestation de formation
    2018
  • Compréhension de l'autisme
    Attesttation de formation délivrée par Planète Autisme Formation du 4 et 6 juillet 2017
    2017
  • Relaxation ludiques personnes âgées et ou en situation de handicap
    Délivré par l'organisme de formation FORMAQUIETUDE Certificat de formation juin 2017
    2017
  • Sophrologie et personnes âgées
    Délivré par l'organisme de formation FORMAQUIETUDE Janvier 2017 certificat de formation
    2017
  • Sophrologie-Relaxation
    Délivré par l'organisme de formation FORMAQUIETUDE Novembre 2016 certificat de formation 2016
    2016

Sophrologue Certifiée

Relaxologue Certifiée

Techniques de relaxation. Vittoz, Jacobson.Schultz

-Salariés-enfants-ados-personnes âgées (ehpad).

-Personnes en situation de handicap (Adapei)..

-En  individuel. En collectif

Animattion techniques de gestion de stress.

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