Patricia Lacombe

Comment se passe une séance ? 

La sophrologie a pour but de créer une relation harmonieuse entre le corps et l’esprit, elle combine des exercices de détentes, de respiration, de décontraction musculaire et de gestion de la pensée.

Pour les enfants, des séances ludiques sont proposées, pour leur permettre de s'approprier les émotions, de savoir les identifier dans leur corps et dans leur tête,  afin qu'il se sente bien. Pour les adultes, la sophrologie aide entre autres à mieux gérer le stress et les émotions au quotidien. Elle permet de se sentir en harmonie dans son corps et dans sa tête.

• Première séance d'une durée d'environ 1h15 pour cibler la ou les problématiques

• Durée de la séance enfant : 45mn, c’est le temps optimal de concentration pour un enfant

• Durée de la séance adulte: 60mn

• Fréquence : tous les 15 jours à 3 semaines, c’est la durée nécessaire d’intégration pour le corps et le cerveau

• Nombre de séances conseillées entre 8 à 15 séances, établi lors de la première rencontre

La Sophrologie est accessible et adaptée à chacun, ludique pour les plus petits, en séance individuelle ou en groupe, tous publics. La séance dure une heure en moyenne, il n’y a qu’à se laisser porter par la voix de la sophrologue

Quelle est votre approche ?

Permettre à chacun de se retrouver tout son potentiel, en pratiquant les techniques de relaxation, d’activation du corps et de l’esprit, pour développer la sérénité, le lâcher prise, pour reprendre confiance, en un mot ; être mieux ! Après une période d’apprentissage, chacun sera en mesure d’optimiser ses capacités, son efficacité au quotidien, de façon totalement autonome et pour un bien-être global. 

Combiné à mes séances de sophrologie, je propose des exercices de Brain Gym, dont les mouvements sont simples ludiques et faciles à réaliser. Ils permettent tout simplement de stimuler certaines zones du cerveau, qui nous remplissent d’énergie, nous aident à mieux penser, réfléchir et bouger. Ces mouvements réveillent et activent nos petites cellules grises et les enrichissent !

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Enfants: difficultés scolaires, trouble de l'apprentissage, phobie scolaire, gestion du stress, peurs, angoisses, troubles du sommeil

Adultes: problème de tension, échec au permis de conduire, stress et phobie

Quels bénéfices pour vos patients ?

La sophrologie s’adresse à tous, du plus petit au plus grand,  elle est ludique pour les enfants, se pratique en séance individuelle ou en groupe.

Elle permet de retrouver esprit positif dans un corps sain et tous ses supers pouvoirs!

De ce que l'ont me dit, les résultats sont bénéfiques et je suis ravie!

Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi !