30 La Saudrais, 35160 Monterfil
30 La Saudrais, 35160 Monterfil
Il s'agit d'un apprentissage des techniques de sophrologie : une première partie de relaxation dynamique (détendre et relâcher les tensions corporelles et psychologiques) suivi d'une seconde partie plus méditative (évacuer les dernières tensions, mobiliser de nouvelles ressources).
Accompagnement individuel à votre domicile (durée de la séance 1 heure) : un premier entretien va permettre de prendre connaissance de votre situation globale, de vos besoins et objectifs pour la ou les séances à venir.
Bien souvent, plusieurs séances permettront l'apprentissage de ces techniques de bien-être. Le nombre des séances est à définir lors de la première rencontre.
Accompagnement en groupe dans un cadre associatif ou institutionnel (durée du cours 1 heure) : vos besoins individuels seront identifiés dans un questionnaire lors la première séance en groupe. Les cours sont construits en synergie avec vos besoins individuels et ceux du collectif.
Accompagnement en nature, petits groupes de 3/4 personnes maximum (durée du parcours de 2 à 3 heures) : parcours de marche en forêt (Pays de Brocéliande). Une fiche vous est transmise par mail avant le parcours pour identifier vos besoins et objectifs.
Mon approche est systémique : prise en compte de la personne dans sa globalité.
Reconnaître et identifier les ressources internes (corporelles ou mentales) et externes (environnement, entourage) pour être en capacité de les mobiliser dans votre quotidien. Il s’agit de tendre vers une harmonisation entre le corps et l’esprit par l’apprentissage de différentes techniques de respiration, de mise en mouvement du corps et d’accès à des états de relaxation et de détente. Chaque séance est une découverte ou une remise en mouvement de l'une de vos ressources internes.
Troubles du sommeil
Gestion du stress
Apprentissage de la respiration
Equilibre dans la vie quotidienne (corps-esprit)
Préparation à un évènement, aux examens
Dans la continuité de cet accompagnement vous développez vos capacités d'adaptation en améliorant la qualité de la relation à vous-même ainsi qu'aux autres. C'est une recherche d'équilibre entre vos besoins et les contraintes de votre environnement.
"Chacun est maître de son destin, c'est à nous de créer les causes du bonheur." Dalaï Lama
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
Pas d'actualités en ce moment...
Avis vérifiés : seuls les clients du praticien peuvent publier un avis
Profil non vérifié par Resalib
En activité depuis le 26/05/2014
30 La Saudrais
35160 Monterfil
Je suis praticien, je souhaite rejoindre ResaLib :
Créer un compte gratuit