Stephanie loevenbruck

Comment se passe une séance ?

La première séance est plus longue car elle permet de définir un objectif précis. Après avoir identifié la problématique j'établis un protocole personnalisé qui au fil des séances vous amène à prendre conscience de vos ressources corporelles et psychophysiologiques grâce à la respiration profonde, la visualisation et les ancrages vous propose dans cette 1ère séance une découverte de la sophrologie :

1- Guidé(e) par ma voix nous pratiquerons ensemble des mouvements simples associés à la respiration.

2- Toujours guidé(e) par ma voix vous vivrez une relaxation profonde qui permet une décontraction musculaire. Vous ressentirez comment le corps et l'esprit se détendent, votre corps et votre mental s'apaisent.​

Durée : environ 1h30

Les séances suivantes se déroulent idéalement 1 fois par semaine et durent environ 1 heure. En fonction du protocole, la durée de l'accompagnement est d'environ 2 mois mais s'adapte à vos besoins. Les séances se découpent en 4 temps :

1/ Une phase de dialogue et d'écoute

2/ Exercices très simples de respiration et de détente musculaire (debout ou assis)

3/ Exercice de visualisation positive guidé par ma voix, assis ou allongé. Cet exercice peut être enregistré afin de pratiquer chez vous.

4/ Un temps pour vous permettre de vous exprimer sur ce que la séance vous a apporté (si vous le souhaitez)Je vous invite à enregistrer les séances afin d'être accompagné jusqu'à parvenir à l'autonomie.

Quelle est votre approche ?

Depuis plus de 20 ans, je réalise  des bandes sons intégrant la musique, les bruitages et la voix.

J'ai également fait du coaching pour accompagner les artistes dans l'interprétation (chanteurs et comédiens). 

Ces activités nécessitent une capacité d'écoute, d'adaptabilité, d'intuition, de sensibilité qui sont des valeurs auxquelles j'accorde beaucoup d'importance et qui me caractérisent. J'ai décidé de me former à la sophrologie afin de pouvoir proposer des solutions simples, accessibles à tous, pour apaiser les maux que j'ai pu observer lorsque les personnes se confient spontanément à moi. La sophrologie est une discipline qui répond à mon désir d'aider l'Autre de manière concrète et naturelle.

Je propose également des séances de relaxation et des séances de massages sonores qui permettent une profonde harmonisation du corps et du mental. Je sais combien les sons, les vibrations et les fréquences sont porteurs de bienfaits et de bien être,  je les pratique depuis longtemps :-)​

Quels bénéfices pour vos patients ?

UN QUOTIDIEN AMELIORE : calmer la nervosité- dénouer les tensions- évacuer des angoisses- améliorer votre sommeil- gérer le stress- travailler sur les peurs, freins ou blocages- restaurer la confiance en soi- se régénérer physiquement- se libérer des malaises liés aux stress : maux de tête, acouphènes, désordres digestifs, dermatoses…- apaiser les tensions émotionnelles- développer la confiance en soi- améliorer les rapports à soi et aux autres- découvrir vos ressources créatives- diminuer des handicaps liés aux phobies, aux troubles compulsifs...

DEVENIR PARENTS : accompagnement à la grossesse, à la naissance, l'allaitement, - les premiers jours à la maison avec votre/vos bébé(s)

SOUTIEN LORS DES PHASES DE VIE DIFFICILES : séparation- changement professionnel- épisode dépressif- deuil

Sophrologie Sonothérapie Relaxation