Elodie FAUCHOIS

Comment se passe une séance ?

Dans un premier temps, il est important de créer un espace apaisant où vous pouvez relâcher vos tensions. Nous discutons de vos attentes et de ce que vous souhaitez travailler, chaque séance est ensuite personnalisée au cours de l'accompagnement. On commence par des exercices de respiration associée à des mouvements doux pour permettre la détente et centrer l'esprit et le corps. Je vous propose ensuite une sophronisation qui permet d'approfondir les sensations mais aussi de puiser dans vos propres ressources, souvent associée à une visualisation. La séance se termine par un moment d'échange au cours duquel vous pouvez me partager vos ressentis si vous le souhaitez. Une séance dure environ 45 mn. 

Quelle est votre approche ?

Une écoute bienveillante et empathique est fondamentale dans la pratique de la Sophrologie. La Sophrologie offre des possibilités merveilleuses pour améliorer le bien-être, l'apaisement émotionnel, la gestion de la douleur, le stress, les problèmes de sommeil entre autres... ses vertus sont indéniables et prennent en compte l'écoute et la découverte de soi. J'apporte une atmosphère de douceur et de calme pour vous accompagner et vous permettre de prendre ce précieux temps pour vous sans interférence afin de vous reconnecter à vous-même dans la sérénité et de vous ressourcer en profondeur.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Les techniques de relaxation dynamique et de visualisation positive permettent d'agir sur de nombreuses problématiques comme le stress, la préparation à l'accouchement, l'amélioration du sommeil, la concentration, la confiance en soi, la gestion des émotions ou encore de la douleur...Spécialisée auprès des enfants mais également en accompagnement périnatal, j'offre un espace pour mieux vivre ses émotions et développer sa confiance en sa capacité à accueillir un enfant. Cette approche douce et globale vise à soutenir les couples avant, pendant, mais aussi après la naissance.

Quels bénéfices en attendre ?

La sophrologie apprend à se relaxer et à lâcher prise. Elle permet également de mieux comprendre et gérer ses émotions et peut améliorer la clarté d'esprit en permettant de se recentrer sur ses véritables priorités. En favorisant un état de bien-être général, la sophrologie contribue à une meilleure qualité de vie et vous offre de nombreuses ressources pour vous sentir mieux en toute autonomie. En effet, les outils qu'elle permet de développer vous accompagnent et vous pouvez les intégrer facilement à votre quotidien.

Cette pratique peut être selon les besoins complétée par d'autres approches thérapeutiques et ne peut se substituer à l'éventuelle consultation d'un professionnel de santé comme un médecin ou un psychologue par exemple.

Prenez rendez-vous avec vous-même grâce à la Sophrologie!