Christelle Masson

Comment se passe une séance ?

La séance de sophrologie dure une heure et se déroule en plusieurs temps :

1. Rapide échange sur votre état et ressentis du moment

2. Exercices de relaxation dynamique : mouvements doux associés à la respiration qui permettent d'évacuer les tensions musculaires et émotionnelles

3. Visualisation : moment de détente qui permet de lâcher prise physiquement et mentalement.

4. Rapide échange sur le vécu de la séances et les sensations ressenties

Quelle est votre approche ?

J'ai une approche psycho corporelle. J'accompagne individuellement chaque personne de façon personnalisée afin de répondre au plus près au besoin et à la personnalité de chacun. Une séance de sophrologie avec moi est avant tout un moment pour vous, un moment que vous vous accorder pour prendre soin de vous. Je suis à l'écoute de chacun de vos besoins, chacune de vos préoccupations, je vous guide vers une meilleure connaissance de vous et un mieux être au quotidien dans la bienveillance.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

En séance individuelle, je suis consultée pour accompagner sur les besoins tels que : 

- Gérer le stress, l'anxiété, le surmenage, le burn-out

- Se libérer des surcharges émotionnelles et apprendre à gérer ses émotions

- Retrouver un sommeil de qualité réparateur ( insomnies, réveils nocturnes)

- Positiver, gagner en vitalité et en énergie

- Retrouver la confiance en soi et/ou l'estime de soi

- Améliorer sa concentration, sa mémoire

- Atténuer les douleurs chroniques, les tensions

- Se préparer à passer positivement, sereinement et en confiance un examen, entretien, compétition

- Se préparer à un accouchement sereinement

- Gérer ses phobies, gérer ses addictions

- Développer ses ressources et capacités

Des besoins plus spécifiques peuvent être travaillés avec les adolescents et les enfants N'HESITEZ PAS AME CONTACTER  POUR VOUS RENSEIGNER

En entreprise, les besoins sont très différents et sont définit préalablement.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Une séance de sophrologie à de multiples bénéfices et certains sont très spécifiques à vos besoins.

Globalement, vous allez retrouver un bien-être au quotidien, être plus apaisé(e) et serein(e). Vous acquérez les outils nécessaires pour gérer votre stress, angoisses, émotions et mieux appréhender certains événements spécifiques. 

La sophrologie vous permet plus profondément de retrouver ou découvrir vos propres ressources, de développer vos capacités et d'activer tout votre potentiel. 

Vous vous transformez, devenez plus positif(ve), plus serein(e), plus concentré(e), vous relativisez d'avantage...

Respirez, Retrouvez vous et Vivez