Laetitia BERNARD

Comment se passe une séance ?

Pendant la première rencontre au cabinet qui dure entre 1h15 et 1h30 selon la verbalisation de chacun, je construirai un protocole adapté à votre situation avec des exercices ajustés. C’est parce que le travail va être personnalisé qu’il sera efficace. Au second rendez-vous, je vous ferai part de mon protocole mis en place selon vos besoins communiqués au premier entretien. Séances qui dureront entre 45 minutes et 1h. La sophrologie se pratique debout et assise. Si pour des raisons quelconques, les premières séances de sophrologie s’avéraient compliquées pour vous (trop de méfiance, difficultés à ressentir son corps, blocage, etc.), ensemble, nous pourrons démarrer par une technique de relaxation type relaxation de Jacobson, Shultz ou méthode Trager. Ce qui vous aidera à dépasser l’obstacle avant d’aller plus loin en sophrologie.

Quelle est votre approche ?

Mon métier de sophrologue est pour moi un véritable accompagnement dans la relation d'aide. Je m'efforce d'exercer mon métier avec humanité, professionnalisme et je n'hésite pas à actualiser mes connaissances.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Je suis consultée pour diverses raisons. C'est ce que j'aime dans mon métier. Ça va d'une préparation d'examen, à un besoin de mieux maîtriser une situation anxiogène, des troubles du sommeil, un couple qui souhaite se retrouver, l'accompagnement d'un traitement médical afin de soulager les effets secondaires et d'aider à mieux les supporter, préparer mentalement des personnes qui vont devoir gérer une situation de trac dans le domaine artistique, un arrêt du tabac, une récupération physique, etc. Le sophrologie accompagne toutes les étapes de nos vies. C'est une thérapie psycho corporelle très riche, complète et efficace.

Quels bénéfices pour vos patients ?

Ils ressortent soulagés, plus légers et arrivent à prendre plus de recul sur ce qu'ils traversent. Ils retrouvent une communication avec leur corps et apprennent à être plus à l'écoute de leurs ressentis. En général, j'ai toujours eu de bons retours même avec les personnes qui arrivaient sceptiques au cabinet la première fois. Pour les couples, c'est un très bon moyen également de réapprendre à écouter l'autre, ses ressentis et redécouvrir les messages de leur corps qu'ils "oublient" au bout de plusieurs sophrologie nous aide à nous poser pour s'autoriser à s'écouter de nouveau.

Une relation d'aide efficace