La première séance dure 1h20 en raison d'un temps d'échange plus long afin de mieux connaître vos besoins. Les suivantes durent 1h.
Elle se passe en 3 temps :
- un temps d'échange sur vos besoins, les évènements vécus pendants la semaine écoulée, les entraînements.
- un temps d'exercice à base de respiration maîtrisée, de mouvements doux et de visualisation.
- un dernier temps d'échange autour des ressentis en rapport aux exercices.
J'accueille pour différentes problématiques :
Amélioration du quotidien : stress, anxiété, trouble du sommeil, burn out, difficulté de concentration, fatigue...
Préparation mentale : pour un examen, une compétition, accompagnement de la naissance...
Accompagnement d' un traitement médical : gestion de la douleur, gestion des effets secondaires des traitements...
Accompagnement dans la gestion des phobies et addictions.
Une nouvelle dynamique, être reconnecté à ses ressentis et émotions. Une harmonie entre le corps et le mental dans le but de gérer au mieux les évènements de la vie.
Événements, nouveautés, stages, ateliers, formations...
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Safia K.
J'ai recommande vivement d'aller voir Saïra Syed avant un accouchement ! Grâce à ses séances de préparation et à ses précieux conseils, simples à mettre en pratique mais terriblement efficaces, j'ai pu gérer la douleur des contractions sereinement et en gardant mon sang froid. Je la remercie infiniment et je ne peux que la recommander à toutes les femmes.
Suite à un rendez-vous en février 2023Jessica N.
Mme Syed a suivi ma fille de 11 ans qui manquait cruellement de confiance en elle, qui se dévalorisait systématiquement et était très stressée ... après 8 séances le résultat est vraiment là ! Ma fille a gagné en confiance en elle, elle a acquis des techniques qui lui permettent de contrôler ses périodes de stress. Un grand MERCI à Mme Syed pour sa douceur, sa bienveillance et son professionnalisme ! Je recommande vivement !
Suite à un rendez-vous en décembre 2019Aurore G.
J'ai fait appel à Saïra afin de me permettre à avoir plus confiance en moi et savoir dire non. Elle m'a permise, avec beaucoup d'écoute, de chaleur humaine et de douceur, d'apprendre à me servir correctement des "clés" que j'avais acquises durant mes expériences de vie. Je conseille très souvent Saïra à mes amis car c'est une personne formidable qui saura s'adapter à toutes personnes et situations.
Suite à un rendez-vous en avril 2020Profil non vérifié par Resalib
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Institut de Formation à la Sophrologie, Aliotta. Paris X.
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113 avenue Gambetta
94700 Maisons-Alfort
METROS ligne 8 à 12 min à pied : Maisons-Alfort - les Juilliottes ou Maisons-Alfort Stade.
BUS : 372 - Arrêt René Coty & 107 - Arrêt René Coty/ Rue de Vincennes.
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