JOELLE PRADEAU

Comment se passe une séance ?

Une séance de sophrologie (1h) se compose de plusieurs temps selon si c'est une séance individuelle ou de groupe :

• Au début de la séance nous commençons par un temps de parole .
• Ensuite je vous explique comment va se dérouler la séance selon l'intention donnée : enchaînement des exercices (relaxations dynamiques et sophronisation)
• A la fin de la séance, je vous invite à vous exprimer en toute liberté et bienveillance, sur vos ressentis, vos sensations, vos émotions, votre vécu durant la séance. Ce temps d'échange est très important, il permet de mettre des mots sur les ressentis et de prendre conscience du vécu, impactant positivement la transformation recherchée.
• Puis avant de finir la séance, nous voyons ensemble quels sont les exercices que vous vous engagez à refaire chez vous

Quelle est votre approche ?

La sophrologie ne cherche pas le pourquoi ? mais le comment ? : Comment puis-je me sentir bien dans mon corps ? et non pourquoi je me sens mal dans mon corps ?

La sophrologie peut être pratiquée à tout âge de la vie, car c'est une pratique respectueuse des possibilités de chacun. Je m'adapte et personnalise chaque accompagnement. Je permets ainsi à chaque consultant "sophronisé" de trouver en lui les ressources et à prendre conscience de ses capacités pour aller mieux. Car sans prise de conscience, il n'y a pas de choix conscient ni d'action positive. Le vécu des séances se fait sans jugement, sans interprétation, ni analyse. Une confiance mutuelle se met en place dés le premier rendez-vous, en sophrologie cette confiance est appelée "alliance".

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

• Amélioration du quotidien : lâcher ses tensions,  retrouver assurance, confiance en soi, gérer les troubles du sommeil, accompagner des changements de vie (divorce, deuil, professionnel)




• Accompagnement dans la maladie : douleurs, préparation à une intervention médicale, acceptation de soi, cancer, fybromyalgie, soulagement des acouphènes




• Accompagnement des troubles du comportement (En complémentarité d'un suivi médical) : tocs, phobies, pulsions, addictions, anorexie, boulimies.




• Préparation mentale : pour projeter une réussite en se préparant à un évènement personnel ou professionnel (accouchement, examens, entretiens professionnels, compétitions sportives...)

• Accompagnement des enfants TDA/H, HPI, Dys et troubles des apprentissages.

Quels bénéfices pour vos patients ? 

En allant puiser dans nos capacités, notre énergie vitale, nos valeurs, nous nous sentirons mieux dans notre corps.

La sophrologie aide à mieux se connaître, c'est un bienfait primordial. Vous vous rendez disponible à vous-même

Les bienfaits de la sophrologie se ressentent aux niveaux corporel, mental, et émotionnel.

• Apprendre à accueillir ses émotions pour mieux les gérer et s'apaiser au quotidien
• Se détendre pour apprivoiser son stress
• Retrouver un sommeil de qualité
• Renforcer la concentration et la mémorisation
• Accompagner les futurs mariés pour vivre sereinement leur évènement
• Accompagner les étudiants à passer leurs examens en confiance

La sophrologie : " C'est donner les moyens au corps de pacifier l'esprit" A.Caycedo