137 cour de l’Yser, 33000 Bordeaux
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La sophrologie a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
La sophrologie vise à renforcer l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements.
Par des techniques simples issues de la relaxation, la sophrologie est une discipline qui nécessite un investissement personnel qui passe par de l’entrainement., elle permet "un mieux vivre" au quotidien, dans le respect de ses valeurs, en conscience de ses gestes, attitudes et comportements. Ceux-ci pourront être corrigés et adaptés à tout type de situation.
En ce sens, elle rend autonome et permet de construire son futur, selon ses choix.
La sophrologie s'adresse à toute personne à partir de 6 ans.
La sophrologie est un ensemble de techniques non tactiles qui vont agir à la fois sur le corps et le mental en combinant des exercices de respiration, de décontraction musculaire et de visualisation d'images positives.
la sophrologie vous aide à exploiter les ressources qui se trouvent en vous afin de vous permettre de retrouver un état de bien-être, de stimuler vos capacités et d'être au maximum de votre potentiel.
La sophrologie permet de porter un nouveau regard sur vous même et sur les autres. Elle vous permettra aussi de développer de nouveaux comportements face à des événements ou des difficultés rencontrées.
"J'ai décidé d'être heureux, parce que c'est bon pour la santé"
Voltaire
Poser un regard neuf
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