Nadia BARMASSE

Comment se passe une séance

Nous commencerons par aborder le thème de notre séance, ainsi que vos besoins/vos objectifs pour la séance. Puis je vous expliquerai le déroulement de chaque exercice de sophrologie. Ensuite nous pourrons commencer à pratiquer les exercices et à la fin de la séance si vous le désirez vous pourrez échanger votre vécu (soit à l'oral soit par écrit). Vous ferez ce qui sera le plus juste pour vous et je m'adapterai toujours à vos besoins. Les séances durent une heure en individuel et une heure et demi en groupe. 

Quelle est votre approche ?

Une approche toujours bienveillante et sans aucun jugement. 

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulter ?

- Gestion du stress et des émotions

- Préparation mentale avant une opération chirurgicale

- Préparation mentale pour les sportifs

- Sensibilisation et initiation à la sophrologie dans le cadre de la maternité et de la parentalité

- Gérer les insomnies

- Gérer les douleurs

- Retrouver confiance en soi

- Techniques de détente et de relaxation

- Troubles du comportement alimentaire 

 - Gérer les addictions

- Gérer ses phobies

-  Exercices pour améliorer sa mémoire et sa concentration

- Sexualité, etc...

Quels bénéfices pour vos patients ?

- Retrouver un quotidien dans lequel on se sent épanoui et serein

- Une meilleure santé/vitalité

- Avoir une image de soi plus positive et bienveillante

- Retrouver confiance en soi

- Réduction ou suppression d'une addiction

- Retrouver ou avoir une sexualité épanouie

- Une meilleure adaptation face aux situations générant de l'anxiété/du stress

- Avoir une meilleure qualité de sommeil

- Pouvoir mieux gérer des douleurs (chroniques ou non), etc...

Soyez bienveillants envers vous-même