Rachel BALLAND

Comment se passe une séance 

Une séance de sophrologie peut se pratiquer :

• en groupe ou en individuel,
• assis ou debout,
• on se détend physiquement par des exercices de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique,
• pas de contact physique,
• on travaille par des exercices de concentration.

→ Les séances individuelles s’adressent aux personnes qui expriment une attente particulière, une problématique précise et personnelle, ou quand simplement cela est plus pratique pour la personne (horaires, fréquence, etc).
→ Les séances de groupe se font souvent dans le cadre de thématiques comme par exemple la gestion du stress dans une entreprise ou un centre de sophrologie.

Un accompagnement sophrologique peut durer de quelques semaines à plusieurs mois, selon l’objectif visé et le rythme de chacun.

Pour quels problèmes, gênes ou troubles êtes-vous consulté ?

Sevrage tabagique, Douleur, gestion du stress, sommeil, addictions, renforcer la confiance en soi...

Les solutions sont en vous